FITNESSISSÄ JA KUNTOSALILLA KÄVIJÖIDEN HYVÄT TAVAT
Pyydämme Sinua tutustumaan Fitness ja kuntosalilla kävijöiden hyviin tapoihin, jotta käynnit tarjoaisivat Sinulle täydellisen nautinnon.
- Käyn kuntosalilla aina urheiluvaatteissa ja vaihtojalkineissa enkä koskaan paljain jaloin. Niin on hygieenistä ja mukavaa.
- En ota kuntosalille mukaan pieniä lapsia enkä anna heidän itsenäisesti tehdä harjoituksia kuntolaitteilla.
- Tulen aina kuntosalille selvin päin ja hajuvesiä käyttämättä. Kaikenlainen erityinen tuoksu voi häiritä muita ja muuttua harjoitusvauhdissa „henkeä tukahduttavaksi”.
- Valitsen harjoitusten suorittamiseksi omille voimilleni sopivan painon, siten harjoitan lihaksiani kaikkein parhaiten enkä aiheuta itselleni vaurioita.
- En koskaan heitä painoja – sauvoja, levyjä ym. – äänekkäästi lattialle, vaan asetan ne hiljaa maahan.
- Lasken painot hiljaa takaisin paikoilleen laitteessa harjoitusta suorittaessani, koska kolistelu häiritsee muita ja saattaa rikkoa laitteet. Kolistelu näyttää myös harjoituksen suorittajan tosiasiallisen tason tai painon valinnan oikeellisuuden – kuka kolistelee, hänellä ei niin muodoin ole voimia.
- Vien harjoituksen päättymisen jälkeen välineet omille paikoilleen, se on peruskohteliaisuus seuraavaa harjoittelijaa kohtaan.
- Pyyhin laitteen käytön jälkeen puhtaaksi hiestä paperipyyhkeellä, niin seuraavan asiakkaan on mukava tehdä harjoitusta. Minäkään en tahtoisi hengittää sisään edellisen harjoittelijan hikeä makuulla ollessani.
- En koskaan polta kuntosalilla, sitä varten on olemassa muita paikkoja.
- En huuda enkä lörpöttele mielettömästi, sillä kukin on keskittynyt omaan harjoitukseensa ja sellainen toiminta voi häiritä muita.
- En häiritse ketään, joka parhaillaan suorittaa harjoitustaan. Jos on tarpeen, esitän kysymykseni, kun harjoittelija on päättänyt oman harjoituksensa.
- Jos joku tekee harjoitusta peilin edessä oikeitten lihasten työn takaamiseksi, pyrin välttämään peilin edessä kulkemista tai suotta sen edessä viipymistä.
- Kysyn aina lupaa ennen kuin alan tehdä harjoitusta sellaisella laitteella, jota joku juuri käytti.
- Olen hyväntahtoinen ja kohtelias kanssani samaan aikaan kuntosalilla olevia kohtaan.
