VESIAEROOBIKA

Vesiaeroobika mõnusa muusika saatel kehaline treening vees, olenevalt tunnist, kas madalas (rinnuni) või sügavas vees. Ujumisoskus ei ole oluline. Tavaliselt juhendab treener kuival, näidates ette harjutused ja kombinatsioonid, kuid ta võib ka vees olla, seda juhul, kui kõigile on harjutused tuttavad. Tavaliselt on tund 45 - 60 min. pikkusega.
 

Tunni sisu mitmekesistamiseks on vesiaeroobikas välja töötatud erinevad stiilid, samuti kasutatakse erinevaid vahendeid.