FITNESSI JA JÕUSAALI KÜLASTAJA HEAD TAVAD
Selleks, et fitness saali ja jõusaali külastus Teile täielikku naudingut pakuks, palume Teil tutvuda fitnessi ja jõusaali külastaja heade tavadega.
- Käin jõusaalis alati spordiriiete ja vahetusjalatsitega ning mitte kunagi paljajalu. See on hügieeniline ja mugav.
- Ma ei võta jõusaali kaasa väikseid lapsi ega lase neil trenažööride peal iseseisvalt tegutseda.
- Tulen alati jõusaali kainena ja lõhnastamata. Igasugune eriline aroom võib teisi häirida ning treeninghoos „hinge matvaks” muutuda.
- Valin harjutuste sooritamiseks omale jõukohase raskuse, nii treenin oma lihaseid kõige paremini ning ei tekita endale vigastusi.
- Ma ei loobi kunagi raskusi – hantleid, kettaid jt – „pauguga” põrandale, vaid asetan need vaikselt maha.
- Lasen trenažööril harjutust sooritades raskused vaikselt tagasi, sest paugutamine häirib teisi ja lõhub masinaid. Paugutamine näitab ka harjutuse sooritaja tegelikku taset või raskuse õiget valikut – kes paugutab, see järelikult ei jõua.
- Viin pärast harjutuse lõppu vahendid korrektselt oma kohale tagasi, see on elementaarne viisakus järgmise treenija suhtes.
- Pühin pärast trenažööri kasutamist selle paberrätikuga higist puhtaks, siis on järgmisel kliendil mugav harjutust teha. Ega minagi tahaks eelmise treenija higi sisse pikali heita.
- Ma ei suitseta jõusaalis mitte kunagi, selleks on teised kohad.
- Ma ei karju ja ei lobise mõttetult, sest igaüks on keskendunud oma treeningule ning selline tegevus võib teisi segada.
- Ma ei tülita kedagi, kes parasjagu harjutust sooritab. Kui väga vaja, esitan oma küsimuse, kui treenija on oma harjutuste seeria lõpetanud.
- Kui keegi sooritab harjutust peegli ees, et tagada õige ja õigete lihaste töö, siis püüan vältida peegli eest läbi kõndimist või niisama peegli ees viibimist.
- Küsin alati luba enne, kui hakkan harjutust sooritama sellel trenažööril, mida keegi teine juba kasutas.
- Olen lahke ja viisakas minuga samal ajal jõusaalis viibijate vastu.
