VESIAEROBIC

Vesiaerobic on hauskan musiikin säestyksellä tapahtuva kehollinen harjoitus vedessä – tunnista riippuen joko matalassa, rintaan asti ulottuvassa tai syvässä vedessä. Uimataito harjoitukseen osallistumiseksi ei ole olennainen. Valmentaja ohjaa yleensä altaan reunalla näyttäen harjoitukset ja liikekombinaatiot edeltä. Kun harjoitus on kaikille selkeä, voi valmentaja myös itse tehdä harjoitukset vedessä.

Harjoituksen monipuolistamiseksi vesiaerobicissa käytetään erilaisia tyylejä ja apuvälineitä.

Harjoituksen kesto on 45 - 60 min.