Ознакомительные вторники

Kalev Spa спортивный клуб - Ознакомительные вторники в сентябре

В ознакомительные дни предоставляется хорошая возможность познакомиться ближе с тренерами нашего спортклуба и с разными стилями тренировок. Специальные тренировки в рамках ознакомительных дней длятся 30 минут, так что можно попробовать принять участие в нескольких интересных тренировках подряд. Каждый вторник можно посетить и тематическую лекцию, которую проводит кто-то из тренеров Kalev Spa, каждый из которых является специалистом в своей области.

Как принять участие?

Для участия в ознакомительных днях обязательно забронируйте для себя место на каждой интересующей вас лекции и/или на занятии, иначе может случиться, что для всех желающих просто не хватит места.

Запишитесь ЗДЕСЬ.

Прибыв на место, обратитесь к обслуживающему персоналу, и вам выдадут билет(-ы), которые следует отдать тренеру. Пользователи периодической услуги могут воспользоваться и кассой самообслуживания.

Какова плата за участие?

  1. Обладатели периодических пропусков и пользователи полной услуги могут посетить тренировки и лекции по своим пропускам.
  2. Возьмите с собой приобретенную в интернет-магазине подарочную карту на пропуск и обменяйте ее на пропуск в кассе водного центра.
  3. Приобретите на месте пропуск на ознакомительный вторник по специальной цене 5 € (в День Здоровья Сеньеров 08.09 стоимость билета 3 €)

В любом случае можно участвовать в одном дне лекций и тренировок, и ограничений по времени нет. Если вы желаете принять участие, например, и 15.09, и 29.09, то вам потребуется два пропуска.

Ознакомьтесь с программой!
 

8.09 День Здоровья Сеньеров c 9.00-15.00

  • расширенные возможности в водном центре
  • тренировки в зале и в воде
  • ярмарка здоровья в фойе центра
  • измерение параметров здоровья
  • тренер-консультант Kai Ilp лекция о здоровье

Дневной билет в водный центр и спортивный клуб только 3 € / вход до 15.00

План тренировок:
9.30-10.00 Водная гимнастика – Kristina
10.15-11.00 Лекция "Как сохранить свое здоровье" – Kai Ilp
11.00-11.30 Seljajooga (Йога для спины) – Enely
12.00-12.30 Водная гимнастика – Tanja

seeniorid.ee               

15.09 Утро Body&Mind

9.00-9.30 Лекция „Как усилить жизненную энергию?’’ – Enn Meiesaar
9.30-10.00 EnergyFlow – Enn
10.00-10.30 PowerJooga– Piret
10.30-11.00 Pilates – Anu

15.09 Тренировки в тренажерном зале + питание

17.30 Лекция "Основные истины о питании" – Tarmo Rattassep
18.00-18.30 Kõht/Selg/Tuhar – Heti
18.30-19.00 HIIT – Tarmo
19.00-19.30 Тренировка торса в тренажерном зале – Тarmo
19.30-20.00 Консультации в тренажерном зале дает персональный тренер Тarmo

       

22.09 Утро водных тренировок

9.30-10.15 Водная гимнастика – Kristina
10.30-11.00 AquaGymstick - Tanja
11.00-11.30 AquaBox – Kaja
11.30-12.00 AquaAerobic – Kaja

22.09 Вечер водных тренировок

17.30-18.00 Лекция "Подводный тренажерный зал" – Margit Lipstuhl
18.00-18.30 AquaHIIT – Margit
18.30-19.00 AquaTone – Piret
19.00-19.30 Suppama (в 50-метровом бассейне) – Ketlin
19.30-20.00 Ознакомительные плавательные курсы для взрослых (в 50-метровом бассейне) – Cevin Anders Siim

   

29.09 Вечер Body&Mind

17.30-18.00 Лекция „Зачем заниматься йогой?“– Piret Kasak
18.00-18.30 Seljajooga - Enely
18.30-19.00 Ashtanga-Vinyasa jooga – Ketlin
19.00-19.30 Shindō venitused (Растяжка шиндо) – Piret
19.30-20.00 Õhtujooga (Вечерняя йога) – Piret

   


Возьми с собой друга и приходи знакомиться с нашим спортклубом!
Больше радости от движения!

Забронировать

 

Новости и лучшие предложения Kalev Spa в Вашем почтовом ящике!