Peldēšanas kursi pieaugušajiem

Reģistrācija peldēšanas kursiem, kas sāksies 2025. gada 6. janvārī, ir atvērta.

Treneris Marko – Matteus Langel:

• Iesācēji un nedaudz pieredzējušie: Pirmdiena, Trešdiena 19.00–20.00 (1. celiņš)
• Pieredzējušie: Pirmdiena, Trešdiena 20.00–21.00 (1. celiņš)

Trenere Margarita Berezevska:

• Iesācēji: Otrdiena, Ceturtdiena 18.00–19.00 (1. celiņš)
• Iesācēji un nedaudz pieredzējušie: Otrdiena, Ceturtdiena 19.00–20.00 (1. celiņš)

Treneris Filips Provokovs:

• Iesācēji un nedaudz pieredzējušie: Svētdiena 19.00–20.00

 

10x cena 169 €

Dāvanu karti peldēšanas kursiem varat ērti iegādāties e-veikalā

 

Mācīties nekad nav par vēlu!

Papildus informācija un pieteikšanās kursiem: spordiklubi@kalevspa.ee

Iesācēju peldēšanas nodarbības pieaugušajiem

Šajās nodarbībās jūs apgūsit tādas pamatprasmes kā pielāgošanās ūdenim (sejas ievietošana ūdenī, burbuļu pūšana utt.), niršana, peldēšana (uz muguras, uz priekšu un, mainot pozīcijas) un planēšana (uz priekšu un atpakaļ). Kad būsi apguvis šīs prasmes, iemācīsies arī pārvietoties ūdenī.

Iesācēju nodarbības ir piemērotas cilvēkiem, kuriem nav peldēšanas pieredzes, kā arī tiem, kuriem ir pamatprasmes, bet joprojām jūtas nepārliecināti par sevi ūdenī. Vingrinājumi tiek veikti galvenokārt 50 metru baseina seklā galā. Katrā grupā ir līdz 12 cilvēkiem, trenerim instruējot katru dalībnieku individuāli.

Uzlabotas iesācēju peldēšanas nodarbības pieaugušajiem

Šīs nodarbības prasa pamata peldēšanas prasmes. Nodarbībās turpināsi attīstīt kāju darbu, iemācīsies elpot peldot un veikt priekšējo un aizmugurējo rāpošanu. Mērķis ir apgūt vairāk tehnikas un iegūt labāku ūdens sajūtu, izmantojot dažādus vingrinājumus. 50 metru baseinā varēs nopeldēt arī garākas distances.

Uzlabotas peldēšanas nodarbības pieaugušajiem

Uzlabotās nodarbībās dalībniekiem ir jāspēj peldēt 100 metrus, veicot priekšējo un aizmugurējo rāpošanu bez apstāšanās. Jūs arī uzzināsit, kā peldēt vardes un tauriņu stilā priekšpusē. Ja vēlēsies, tiks iemācīts salto pagrieziens zem ūdens.

 

Papildus informācija un pieteikšanās kursiem: spordiklubi@kalevspa.ee
Treneri: Ellen Massalski (iesācēji un pieredzējuši iesācēji) / Sander Paavo (iesācēji, progresīvi iesācēji un progresīvi) / Margarita Berezevskaja (iesācēji un pieredzējuši iesācēji).