Iepazīstieties ar mūsu treneriem
ANU RUUTU
Anu moto: “Dzīvo tā, lai dzīve būtu laba tev un laba citiem!”. Anu ir daudzpusīga trenere un daudzu stilu meistare, ko viņa līdzsvaro ar jogu un stiepšanos.
Anu ir trenere vairāk nekā 25 gadus. Vidusskolas laikā viņa nodarbojās ar dejām, un tieši šajā laikā viņa sāka vadīt aerobikas nodarbības. Nākamais loģiskais solis bija doties uz sporta zāli, lai uzturētu spēku un muskuļus.
Anu ir FAF (Somijas Fitnesa Akadēmija) licences, kas aptver aerobiku, sporta zāli un personālo treniņu, un viņai ir arī Pilates Mat-Līmeņa 3 licence. Viņa ir arī studējusi Pilates aparātu treniņus un piedalījusies dažādos profesionālos mācību pasākumos, kas saistīti ar fitnesa pasauli.
Anu treniņi ir intensīvi un aizraujoši. Viņa ir prasīga un vēlas, lai visi dalībnieki patiešām pieliktu visas pūles. Viena lieta ir droša: jūs neiziesiet no viņas nodarbībām ar sausu kreklu!
Brīvajā laikā Anu veido apģērbus un aksesuārus, kā arī trenē savu zilacaino Samojedu.
Anu ir Kalev Spa galvenā trenere un vada Pilates nodarbības.
TARMO RATTASSEP
Tarmo moto: “Lai kādus šķēršļus tev liktu dzīve, turi augstu galvu un paliec sev uzticīgs!”. Viņš uzskata, ka ir svarīgi, lai viņa klienti justos labi savā ādā un izietu no katra treniņa, jūtoties pozitīvi uzlādēti.
Tarmo pirmo reizi tikās ar sporta zāli 16 gadu vecumā, un viņš ātri saprata, ka ir atradis meklēto fizisko un sportisko izeju. Viņš kļuva par licencētu BodyPump instruktoru 2016. gadā. 2018. gadā piedalījās IPT Estonia personīgā trenera kursā, tos veiksmīgi pabeidza un kopš 2019. gada sākuma strādā arī par personīgo treneri.
Kā treneris Tarmo ir ļoti orientēts uz klientu. Viņa mērķis ir palielināt cilvēku vispārējo fizisko izturību un palīdzēt viņiem padarīt savu dzīvi aktīvāku un sasniegt sev izvirzītos mērķus.
Tarmo lielākais hobijs visas dzīves garumā ir bijis ēst gatavošana. Viņš ir kvalificēts šefpavārs un strādājis restorānā vienā no Igaunijas prestižākajiem restorāniem. Viņam patīk pavadīt brīvo laiku ar draugiem un ģimeni un atklāt dažādas valsts vietas.
Tarmo ir supervizors un personīgais treneris.
JANE ALUVE
Džeina saka, ka efektīva apmācība ir labas pašsajūtas un visu iespējamo centienu kombinācija. Viņas devīze ir "Tu esi savs varonis!" jo viņa uzskata, ka katrs pats izlemj, kā viņš katru dienu dzīvo savu dzīvi.
Džeina ir trenere 16 gadus, no kuriem pēdējos astoņus viņa ir sniegusi fitnesa un jogas nodarbības. Viņai ir SUP apmācības diploms, kā arī sertificēta Iņ jogas trenere. Džeina vada SUP un VinyasaFlow sesijas Kalev Spa. "Smaidiet sev un citiem, saglabājiet savu prātu un ķermeni aktīvu un izbaudiet sevi tādu, kāds esat!" viņa mudina.
HETI-HELEN ROHTLA
Heti devīze: “Smaidi un pasaule smaida līdzi!” Viņa vadītajās sesijās viņa pārliecinās, ka viņas klienti dara visu pareizi.
Heti strādā par treneri kopš 1998. gada. Viņa absolvējusi Tallinas Universitāti, iegūstot psiholoģijas grādu, vienlaikus studējot vingrošanu Dabaszinātņu un veselības skolā. Galu galā šis ilgtermiņa hobijs kļuva par viņas maizi, jo viņa tagad strādā par EKR 5 kvalificētu treneri, FAF (Fitness Academy of Finland) personīgo treneri un starptautiski licencētu Les Mills BodyPump®, BodyBalance® un Gymstick treneri. Viņai ir arī SuppamaHIIT treneres diploms.
Heti vienmēr ir smaidīga un pozitīva, strādājot ar citiem, bet tajā pašā laikā viņa nebaidās pateikt citiem, kas jādara, jo viņai ir ļoti svarīgi, lai cilvēki vingrinājumus veiktu pareizi.
Brīvajā laikā Heti studē spāņu valodu un mīl ceļot uz eksotiskiem galamērķiem. Pozitīva attieksme Heti skatījumā ir visa pamatā, jo viņa uzskata, ka cilvēki bieži vien apgrūtina sev dzīvi, vienkārši pārdomājot lietas.
PEETER KARASK
Pētera devīze: “Trenējies konsekventi, tici sev, pieņem jaunus izaicinājumus un domā pozitīvi, un tu drīz kļūsi par sava ķermeņa tēlnieku!”
Pēteris ir mūsu kluba galvenais balsts. Viņš šeit strādā kopš tās pirmās atvēršanas 2006. gadā. Viņam ir šķietami neierobežota enerģija, un viņš nebaidās tajā dalīties ar citiem!
Pēteris vada dažādus grupu treniņus, kā arī konsultē klientus sporta zālē un ir viens no mūsu pieprasītākajiem personīgajiem treneriem. Viņš ir licencēts sporta zāles treneris un starptautiski licencēts Les Mills BodyPump® un FAF Indoor Cycling treneris.
Pēteris absolvējis Tartu Universitāti, iegūstot žurnālistikas grādu, un šobrīd daļēji apgūst studijas Tallinas Universitātes Dabaszinātņu un veselības skolā. Viņš ir arī mācījies FAF (Somijas Fitnesa akadēmijā) par personīgo treneri.
Brīvajā laikā Pēterim patīk ceļot, un viena no viņa lielākajām kaislībām ir fotografēšana. Viņš arī piedalās pēc iespējas vairāk skriešanas un slēpošanas maratonos. Papildus visam Pēteris 1999. gadā ieguva Igaunijas bodibildinga čempiona titulu.
ARTHUR KOOSER
Es esmu kaislīgi veltīts sportistiem visos līmeņos, palīdzot viņiem atklāt savu potenciālu un pārkāpt viņu robežas. Kalev Spa veicu personīgos treniņus gan sporta zālē, gan ūdenī.
Par treneri strādāju gandrīz 10 gadus, un šis laiks ir bijis piepildīts ar daudzveidīgiem izaicinājumiem un bagātīgām mācību iespējām. Īpašu uzmanību pievēršu izturības sporta veidiem, īpaši triatlonam, peldēšanai, slēpošanai un riteņbraukšanai.
Esmu pateicīgs par iespēju dalīties savās zināšanās un pieredzē, kā arī palīdzēt cilvēkiem sasniegt savus mērķus un sapņus.
ENELY JÄÄGER
Enelijas devīze: "Kamēr mēs elpojam, mēs varam praktizēt jogu". Viņa specializējas ar muguras problēmām
Enely ir sertificēta jogas trenere un terapeite. Viņa absolvējusi Indijas Viniyoga Healing Foundation (http://www.vhfyogacare.in) četru gadu programmu Dr. N. Čandrasekarana uzraudzībā un ir pabeigusi arī Starptautisko jogas skolotāju apmācību (KHYF Yoga Teacher Training 500 hrs. ).
Enely specializējas ar muguru saistītās problēmās un ir izveidojusi astoņu nedēļu programmu ar nosaukumu “Muguras skola”, kas ļauj cilvēkiem laika gaitā atbrīvoties no muguras sāpēm.
Enēlija ir ļoti aktīva, lielāko daļu sava brīvā laika pavada ceļā. Viņas mūža lielās mīlestības ir viņas īru sarkanie seteri, un pastaigas ar viņiem palīdz viņai uzturēt formu. Viņa ir arī liela sērfošanas cienītāja, kas viņai dod daudz enerģijas.
Enely uzskata, ka visi ir atšķirīgi un ka mēs visi gūstam labumu no individuālas pieejas pat grupu treniņos. Viņas jogas nodarbības ir strukturētas, ņemot vērā viņas studentu vajadzības un vēlmes.
Enely vada 'Back yoga' nodarbības.
PIRET KASAK
Piret’s motto: “A healthy person is a happy person!”. Piret loves her work and working out and she wants everyone to find the right kind of training for them to get – and stay – healthy.
Piret’s been working as a trainer since 1999. She’s a qualified EKR 5 aerobics trainer and an internationally licensed AEA (Aquatic Exercise Association) water aerobics and Gymstick H2O trainer.
Piret has led dance training classes for children and is an attested instructor for swimming with babies. In addition to being a popular water aerobics trainer, her other great passion is yoga. She says you can never learn everything there is to learn about yoga because there’s so much to discover at both the physical and spiritual levels. She throws herself into vigorous yoga practices. At the moment her hobby is AcroYoga, although she’s also interested in rehabilitation and is a Reiki practitioner.
ENN MEIESAAR
Vienmēr dzīvespriecīgs un burbuļojošs, viņš piepilda savas sesijas ar pozitīvu enerģiju. Viņš pat ir izveidojis savu personīgā treniņa stilu, kas balstīts uz enerģisku elpošanas vingrinājumu un muskuļu treniņu, kuru viņš sauc par EnergyFlow.
Enns absolvējis Tallinas Universitāti ar dejas grādu. Viņš daudzu gadu garumā pasniedza teātri un deju Tartu Universitātes Viljandi Kultūras akadēmijas Skatuves mākslu nodaļā. Viņš ir dejotājis šovos un varietē trupās, vadījis savas trupas un veidojis horeogrāfiju vairākiem koriem. Viņš sadarbojas ar izklaides aģentūrām un ir tiesnesis Igaunijas dejas un vingrošanas sacensībās, tostarp Gymnafest, Koolitants un Kuldne Karikas.
Enns ir aerobikas treneris kopš 1991. gada, kad Igaunijā notika pirmās aerobikas nodarbības. Viņš vairākus gadus ir vadījis Koduaeroobika.ee treniņus. Viņa izmantotie treniņu stili ir daudzveidīgi, lai gan viņš vislabāk pazīstams ar deju treniņiem.
Ends aizraujas ar dažādām ezotēriskām jomām.
Ensa moto: "Trenēšanās nav smags darbs – tā ir tīra izklaide!"
Enns vada EnergyFlow nodarbības.
TATJANA BELJAJEVA
Tanja ir sniegusi peldēšanas nodarbības vairāk nekā 20 gadus — viņa ir ļoti mērķtiecīga trenere, kuras nodarbības vienmēr ir rūpīgi pārdomātas.
Tatjana jeb saīsināti Tanja par treneri strādā vairāk nekā divus gadu desmitus. Viņa ir EKR 4 kvalificēta un starptautiski licencēta Aquatic Exercise Association ūdens aerobikas instruktore. Viņai ir arī Gymstick H 2 0 sertifikāts, un viņa ir viena no retajām trenerēm Igaunijā, kas sniedz šādas nodarbības. Turklāt viņa ir arī licencēta Les Mills BodyBalance® trenere.
Tanja vairāk nekā 20 gadus sniedz peldēšanas nodarbības, tostarp peldēšanu zīdaiņiem. Viņa bez šaubām ir mūsu populārākā ūdens aerobikas instruktore! Tanjas devīze: “Ūdens dara brīnumus!”
Brīvajā laikā Tanjai patīk pavadīt laiku kopā ar savu lielo ģimeni un ceļot.
NATALIA FELDBUSH
Natālija ir aktīva un enerģiska trenere, kas pastāvīgi papildina savas zināšanas un prasmes. Natālijas moto: “Esi godīgs un vienmēr esi tu pats!”
Natālija četrus gadus strādā par ūdens aerobikas instruktori un ir atestēta sporta speciāliste (AEA). Viņa brīvi pārvalda vairākus ūdens aerobikas stilus, tostarp AquaDance.
Brīvajā laikā Natālija pievēršas sportam: spēlē tenisu, brauc ar velosipēdu un aizraujas ar aktīvo tūrismu.
Natālijas izglītība patiesībā ir saistīta ar filoloģiju, turklāt viņai patīk lasīt un apmeklēt teātri.
KAJA TUISK
Kaja ir ļoti pieredzējusi trenere, kas fitnesa nozarē strādā jau 34 gadus. Kajas moto: “Ja tavs darbs ir arī tavs hobijs un tavs hobijs var iepriecināt cilvēkus un mainīt viņu dzīvi uz labo pusi, tev tas vienmēr patiks.”
Viņa absolvējusi Tallinas Universitāti kā horeogrāfe, bijusi instruktore dažādos aerobikas festivālos (tostarp Reebok Fitness un Aerobics Queen) un trenere Somijas Fitnesa akadēmijā. Viņa arī atveda kikboksa aerobiku uz Igauniju un ir valsts pirmās tiešsaistes apmācību vietnes koduaeroobika.ee dibinātāja.
Kā trenere Kaja ir uzmundrinoša, atbalstoša un optimistiska, ar labu humora izjūtu. Viņa ir pārliecināta, ka, ja cilvēki dara lietas, kas viņiem patīk un kas viņiem padodas, viņi ir uz pareizā ceļa. Viņa saka, ka ir svarīgi atrast pareizo līdzsvaru un gūt gandarījumu no tā, ko darāt.
Kaja ir dedzīga ceļotāja un regulāri papildina savas prasmes ASV un Itālijā. Viņai patīk nogaršot gardēžu ēdienu un klausīties dzīvo mūziku.
MARE PAIST
Mare ir dzīvespriecīga trenere, kura cenšas šo pozitivitāti nodot saviem audzēkņiem. Māres devīze: “Vingrot nozīmē labu prieku, labu kompāniju, labu veselību, labu stāju un labu izskatu!”
Mare nodarbojas ar aerobiku kopš bērnības un nevar iedomāties savu dzīvi bez fiziskām aktivitātēm. Viņa absolvējusi Tallinas Universitāti par fiziskās audzināšanas skolotāju un aerobiku un kopš tā laika ir veltījusi sevi šīm jomām. Viņa sniedz ūdens aerobikas nodarbības 22 gadus.
Mare vada arī bērnu un sieviešu grupu nodarbības un sieviešu aerobikas nodarbības. Viņa nemitīgi papildina savas zināšanas un prasmes, apmeklējot Igaunijas Aerobikas asociācijas organizētos ūdens aerobikas kursus.
Savās ūdens aerobikas nodarbībās viņa izmanto dažādu aprīkojumu un dažādu tempu mūzikas skaņdarbus, ņemot vērā klientu vajadzības un vēlmes. Marei patīk strādāt gan par sporta skolotāju, gan par treneri, jo darbi viens otru papildina.
ANDRES OLVIK
Andresa devīze: “Ikviens mācās peldēt kopā ar mani – gan nirstot, gan lecot, taču vienmēr izmantojot klasisko tehniku.”
Andress ar peldēšanu nodarbojas vairāk nekā 20 gadus. Viņš ir 5. līmeņa sertificēts treneris un pabeidzis arī trenažieru zāles supervizora kursus.
Andress ir ļoti populārs kā peldēšanas instruktors. Viņš ir mācījis visu vecumu cilvēkus (no mazuļiem līdz veterāniem) un visu spēju (iesācējiem līdz profesionāliem sportistiem). Kopš 2014. gada Kalev Spa viņš vada peldēšanas nodarbības un treniņus pieaugušajiem.
Andress augstu vērtē savu trenera darbu, jo tas ļauj nodot tālāk savu praktisko pieredzi un darīt to, kas viņam patīk. Brīvajā laikā Andresam patīk lasīt un izpētīt dabā.
Andress vada peldēšanas nodarbības.
ELLEN MASSALSKI
Ellen instruē pieaugušo peldēšanas kursus gan iesācējiem, gan pieredzējušiem peldētājiem un ir personīgais peldēšanas instruktors. Ellenas devīze ir: "Peldēšana ir daļa no pašattīstības – peldēšana pamodinās jūsu ķermeni un līdz ar to arī garīgo apziņu."
Sports Elenas dzīvē ir bijis daļa no bērnības. Pirms 3 gadiem viņa sāka strādāt par treneri un iemīlēja to uzreiz – tas ir kļuvis par viņas aicinājumu. Andress Olviks ir bijis Elenas mentors, mācot viņai daudzas darbam nepieciešamās prasmes.
Kā trenere Elena ir spilgta un pozitīva, taču tajā pašā laikā prasīga un precīza. Viņa koncentrējas uz apzinātu ķermeņa kustību, elpošanu, elastību un ūdens apzināšanos. Viņas vingrinājumu krājumā ir daudz interesantu, kā arī smieklīgu uzdevumu, kas palīdzēs peldēt kā pīlei ūdenī.
Brīvajā laikā Elena nodarbojas ar mākslas terapiju kā hobiju un viņu interesē pozitīva garīgā un pašattīstība.
Mācību kursi:
- Brasa un tauriņstieņa peldēšanas tehnikas mācīšana (2020)
- Mācību kurss Õpime ujuma 2 (Mācīsimies peldēt 2) (2020)
- Teorētiskās peldēšanas tehnikas kurss (2020)
- Peldēšanas paņēmienu mācīšana peldēšanā uz muguras un rāpošanas priekšpusē (2020)
- EKR3 kategorijas peldēšanas instruktors (2019)
- Mācību kurss Õpime ujuma 1 (Mācīsimies peldēt 1) (2019)
- Kinezioloģija (2017)
MARGARITA BEREŽEVSKAJA
Margarita ir augsti kvalificēta peldēšanas trenere, trenere un eksperte, kura jau vairāk nekā 35 gadus nodrošina peldēšanas pamatapmācību visām vecuma grupām. Viņa saka, ka var palīdzēt ikvienam sasniegt vēlamos rezultātus.
Margarita aktīvi sporto kopš 1990. gada un neskaitāmas reizes ir kronēta par Igaunijas čempioni ātrpeldēšanā ar pleznām. Viņa saka, ka klasiskās peldēšanas tehnikas ir lieliskas, peldēšana ar pleznām ir vēl labāka!
SANDER PAAVO
Sanders ir sakāmvārdu zivs ūdenī, un viņam patīk savas peldēšanas prasmes nodot citiem. Moto, pēc kura viņš dzīvo, ir tāds, ka jums ir jājūtas labi, kad jūs trenējaties, un jāizbauda tas, lai tas būtu noderīgi. Svarīgs ir arī komandas gars.
Sanderam vienmēr ir paticis peldēt atklātos ūdeņos, un viņš pat ir veidojis savu karjeru, pārstāvot Igauniju Eiropas un pasaules čempionātos šajā sporta veidā. Viņš arī divas reizes tika nosaukts par valsts labāko peldētāju atklātā ūdenī.
Sesiju laikā Sanders ļauj tiem, kurus viņš apmāca, pieņemt daudzus savus lēmumus. "Es saku cilvēkiem, ka, ja divi apļi ir par daudz, vienkārši veiciet vienu, bet ļaujiet tam skaitīt," viņš smaida.
"Un, kā atklāj visi, kas nāk uz manām sesijām, viņi drīz vien ar prieku peldēs atpakaļgaitā!"
Savā brīvajā laikā Sanderam patīk lasīt, skatīties filmas, sporta un viktorīnas un spēlēt gaisa bungas.
AVE-RIIN SEPP
Ave-Rīna iemīlēja ūdeni agrā bērnībā, kad viņa sāka apmeklēt peldēšanas nodarbības – trenēties viņa turpināja līdz pat vidusskolas beigām. Šodien viņa pati ir trenere, mācot gan maziem bērniem, gan pieaugušajiem peldēšanas pamatus.
Viņas lielākā aizraušanās ir ūdens aerobika un peldēšanas nodarbības, ko viņa vada maziem bērniem. Viņa arī instruē topošos trenerus.
Jautri un smags darbs iet roku rokā viņas nodarbībās, kurās vienkārši vingrinājumi dod maksimālu rezultātu!
FILIPP PROVORKOV
Viņa devīze ir “Go hard or go home”. Filips vada grupu un personīgos treniņus gan baseinā, gan sporta zālē. Vienmēr optimistisks, viņš labprāt dalās ar citiem savā pozitīvajā attieksmē pret dzīvi.
Filips ir peldēšanas treneris ar 23 gadu pieredzi ūdenī. Viņš ir bijušais Igaunijas čempions, kurš baseinā laboja valsts rekordus pat četras reizes. Tagad viņš dalās savās prasmēs un zināšanās ar citiem, kuri vēlas iemācīties peldēt.