Ohjaajat

PEETER KARASK

Peeterin motto: "Treenaa johdonmukaisesti, usko itseesi, ota vastaan uusia haasteita ja ajattele positiivisesti, niin sinusta tulee pian oman kehosi kuvanveistäjä!"

Peeter on keskuksemme tukipilari. Hän on työskennellyt keskuksessa vuodesta 2006 lähtien eli sen avaamisesta saakka. Hänen ilmeisen rajattomista energiavaroistaan riittää jaettavaa myös muille!

Peeter vetää ryhmäliikuntatunteja, opastaa asiakkaita kuntosalilla ja on yksi kysytyimmistä personal trainereistamme. Hän on lisensoitu kuntosaliohjaaja, kansainvälisesti lisensoitu Les Mills BodyPump® -ohjaaja ja FAF Indoor Cycling -sisäpyöräilyohjaaja.

Peeter on valmistunut Tarton yliopistosta journalistiikan oppiaineesta ja opiskelee Tallinnan yliopiston luonnontieteiden ja terveyden tiedekunnassa. Hän on myös FAF:n (Fitness Academy of Finland) kouluttama personal trainer.

Vapaa-ajallaan Peeter matkustaa mielellään. Valokuvaus on yksi hänen suurista intohimoistaan. Lisäksi hän osallistuu niin moniin juoksu- ja hiihtomaratontapahtumiin kuin mahdollista. Peeter on kehonrakennuksen Viron mestari vuosimallia 1999.

Peeterin motto: "Treenaa johdonmukaisesti, usko itseesi, ota vastaan uusia haasteita ja ajattele positiivisesti, niin sinusta tulee pian oman kehosi kuvanveistäjä!"

 

Katso lisäksi

HETI-HELEN ROHTLA

Heti-Helenin motto: "Hymyile niin maailma hymyilee kanssasi!"

 Heti-Helen on työskennellyt ohjaajana vuodesta 1998. Hän on suorittanut psykologian tutkinnon Tallinnan yliopistossa, jossa hän myös opiskeli voimistelua luonnontieteiden ja terveyden laitoksella. Lopulta pitkäaikaisesta harrastuksesta tuli hänen ammattinsa, ja hän on nykyään lisensoitu EKR 5 -ohjaaja, FAF (Fitness Academy of Finland) -personal trainer ja kansainvälisesti lisensoitu Les Mills BodyPump®, BodyBalance® ja Gymstick -ohjaaja. Hän on myös kouluttautunut SuppamaHIIT-ohjaaja.

Aina hymyileväinen ja positiivinen, mutta toisaalta ei pelkää neuvoa asiakkaitaan - koska hänelle on tärkeää, että liikkeet tehdään oikein – myös ryhmäliikuntatuntien aikana.

Heti-Helen on erikoistunut henkilökohtaiseen valmennukseen. Jos tarvitset apua painonpudottamisessa, lihasmassan kasvattamisessa tai kuntoutumiseen - hänen avulla löydat terveellisimmän tavan tulosten saavuttamiseen.

Vapaa-ajallaan hän opiskelee espanjaa ja kiertää eksoottisia matkakohteita. Hetille positiivinen asenne on kaiken alku ja juuri. Hänen mielestään asioita on turha vatvoa liikaa, sillä se vain tekee kaikesta hankalampaa.

Heti- Helenin motto: "Hymyile niin maailma hymyilee kanssasi!"

Katso lisäksi

MARGIT LIPSTUHL

Margitin motto: "Terve mieli terveessä ruumiissa!"

Margit on työskennellyt vesiaerobic-ohjaajana yli 20 vuoden ajan. Hän on EKR 6 -tason ohjaaja ja toimii Aquatic Exercise Associationin (alallaan maailman suurimman ja arvostetuimman organisaation) Viron koulutuspäällikkönä.

Margit on epäilemättä Viron tunnetuin vesiaerobic-ohjaaja. Hän on vetänyt tunteja kansainvälisissä koulutustapahtumissa ja brainstorming-sessioissa Yhdysvalloissa, Italiassa, Venäjällä, Ukrainassa, Saksassa, Suomessa ja Puolassa. Hän on lisensoitu Hydrorider-ohjaaja ja nainen, joka toi vesispinningin Viroon.

Margitille liikunta on hyvän terveyden ja hyvän tuulen perusta. Hänen energisyytensä on tarttuvaa, minkä jokainen hänen tunneilleen osallistuva kyllä huomaa.

Margitin motto: "Terve mieli terveessä ruumiissa!"

Katso lisäksi

ALIAKSANDRA FURS

Aliaksandran motto: "Unelmoi, suunnittele, saavuta."

Aliaksandra ja liikunta ovat kuuluneet yhteen siitä asti, kun hän oli vasta pikkutyttö. Hänen lajikirjonsa on laaja rytmisestä voimistelusta yleisurheiluun.

Vuonna 2014 Aliaksandra osallistui Jumping®-ohjaajakurssille ja alkoi sen jälkeen vetämään jumping-tunteja. Näin hänen ohjaajauransa sai alkunsa. Vain kaksi vuotta siitä hän valmistui kunto-ohjaajaksi Pietarin Fitness Collegesta.

Aliaksandra on energinen ja luova. Hän rakastaa kokeilla omia rajojaan ja asettaa itselleen uusia haasteita. Ohjaajana hän haluaa jatkuvasti kehittää tietojaan ja taitojaan ja keskittyä aina asiakkaaseen ja tämän tarpeisiin.

Jumpingin lisäksi Aliaksandra ohjaa erilaisia aerobic-, vesiaerobic- ja kamppailulajilähtöisiä tunteja. Hänen vironkielenopintonsa ovat yhä kesken, joten toistaiseksi hän pitää tuntinsa englanniksi ja venäjäksi.

Hänen harrastuksiinsa kuuluvat fitness, matkailu ja valokuvaus. Aliaksandran motto: "Unelmoi, suunnittele, saavuta."

 

Katso lisäksi

TATJANA BELJAJEVA

Tanjan motto: "Vesi tekee ihmeitä!"

Tatjana – tai tuttavallisemmin Tanja – on toiminut ohjaajana yli kahden vuosikymmenen ajan. Hän on EKR 4 -tason ohjaaja ja kansainvälisesti lisensoitu Aquatic Exercise Associationin vesiaerobic-ohjaaja. Hän on myös koulutettu Gymstick H20 -ohjaaja ja yksi harvoista, joka pitää näitä tunteja Virossa. Lisäksi hän on suorittanut Les Mills BodyBalance® -ohjaajalisenssin.

Tanja on toiminut uimaopettajana yli 10 vuoden ajan ja vetää myös vauvauintiryhmiä.

Ohjaajana hän on erittäin omistautunut ja suunnittelee kaikki tuntinsa huolella. Kaikista vesiaerobic-tunneistamme hänen tuntinsa ovat epäilemättä kaikkein suosituimmat!

Vapaa-ajallaan Tanja viettää aikaa suuren perheensä kanssa ja matkustelee. Tanjan motto: "Vesi te

Tatjana – tai tuttavallisemmin Tanja – on toiminut ohjaajana yli kahden vuosikymmenen ajan. Hän on EKR 4 -tason ohjaaja ja kansainvälisesti lisensoitu Aquatic Exercise Associationin vesiaerobic-ohjaaja. Hän on myös koulutettu Gymstick H20 -ohjaaja ja yksi harvoista, joka pitää näitä tunteja Virossa. Lisäksi hän on suorittanut Les Mills BodyBalance® -ohjaajalisenssin.

Tanja on toiminut uimaopettajana yli 10 vuoden ajan ja vetää myös vauvauintiryhmiä.

Ohjaajana hän on erittäin omistautunut ja suunnittelee kaikki tuntinsa huolella. Kaikista vesiaerobic-tunneistamme hänen tuntinsa ovat epäilemättä kaikkein suosituimmat!

Vapaa-ajallaan Tanja viettää aikaa suuren perheensä kanssa ja matkustelee. Tanjan motto: "Vesi tekee ihmeitä!"

kee ihmeitä!"

Katso lisäksi

TARMO RATTASSEP

Tarmon motto on: „Vaikka elämässä tulee eteen esteitä, pidä aina pää pystyssä ja pysy omana itsenäsi.“

Tarmon ensimmäinen kuntosalikokemus oli 16-vuotiaana, ja hän ymmärsi nopeasti löytäneensä etsimänsä fyysisen ja urheilullisen tavan ilmaista itseään.

Vuonna 2016 hänestä tuli lisensoitu BodyPump-ohjaaja.
Vuonna 2018 Tarmo osallistui Viron IPT Personal trainer -kurssille, läpäisi testit, ja on työskennellyt alkuvuodesta 2019 henkilökohtaisena valmentajana.

Tarmo on asiakaskeskeinen. Hänen toiveenaan on kehittää ihmisten yleistä fyysistä kestävyyttä, auttaa heitä muuttamaan elämäntapansa aktiivisemmaksi ja saavuttamaan asetetut tavoitteet. Tarmolle on tärkeää, että ihmiset tuntisivat olonsa hyväksi kehossaan ja lähtisivät aina tunnilta positiivisella mielellä.

Tarmon rakkain harrastus on aina ollut ruoanlaitto. Hän on valmistunut ammattikoulusta kokiksi ja työskennellyt kokkina arvostetussa virolaisessa ravintolassa.

Vapaa-aikaansa Tarmo viettää mielellään läheisten kanssa ja tutustumalla Viron erilaisiin paikkoihin.

Tarmon motto on: „Vaikka elämässä tulee eteen esteitä, pidä aina pää pystyssä ja pysy omana itsenäsi.“

Tarmo on kuntosali- ja henkilökohtainen valmentaja.

Katso lisäksi

RAIMO HEISTE

Raimon motto: "Jos en pääse huipulle tänään, harjoittelemalla voin päästä sinne huomenna."

Urheilu on jo pitkään ollut erottamaton osa Raimon elämää. Viimeiset kuusi vuotta hän on tehnyt saliharjoittelua Indrek Otsusin ohjauksessa ja osallistunut erilaisiin kehonrakennus- ja fitness-kilpailuihin. Hän on lisensoitu EKR 4 -tason junior-ohjaaja ja tehnyt ohjauksia neljän vuoden ajan.

Raimo haluaa opettaa ihmisiä tekemään liikkeet oikein, sillä väärät tavat johtavat helposti vammoihin. Hänen mielestään jotakin saavuttaakseen ihmisen pitää olla päättäväinen ja ennakoiva ja asettaa itselleen jatkuvasti uusia tavoitteita.

Raimo treenaa myös vapaa-ajallaan – hänen päämääränään on kivuta fitness-maailman huipulle.

Raimon motto: "Jos en pääse huipulle tänään, harjoittelemalla voin päästä sinne huomenna."

Katso lisäksi

DAGMAR NEEM

Dagmarin motto: "Tee paljon niin saat myös paljon aikaan!"    

Dagmar on tanssinut koko elämänsä. Hänen repertuaarinsa on äärimmäisen laaja, kansantansseista aina breakdancingiin asti. Tanssin lisäksi hän on harrastanut kamppailulajeja. Hän aloitti ohjaajana lukion viimeisinä vuosina ja kokemuksen innoittamana haki Tallinnan yliopiston luonnontieteiden ja terveyden laitokselle, josta hän on valmistunut maisteriksi.

Vuosina 1999–2004 Dagmar niitti menestystä Aerobics Queen- ja Fitness Free Class -kilpailuissa. Intohimonsa siivittämänä hänet kruunattiin vuonna 2001 Viron ensimmäiseksi Fit Girliksi.

Dagmar on kansainvälisesti lisensoitu BodyART-, Les Mills BodyPump®-, TRX-, YogaFunk-, Jumping®- ja Gymstick Muscle -ohjaaja. Hän on käynyt shindo- ja astangajoogakursseilla ja osallistunut useisiin kansainvälisiin työpajoihin.

Dagmar on oikea energiapommi – hänen tunneillaan ei ole koskaan tylsää! Töiden ulkopuolella hän nauttii tanssimisesta, elokuvissa ja konserteissa käymisestä ja korujen tekemisestä.

Dagmarin motto: "Tee paljon niin saat myös paljon aikaan!"

Katso lisäksi

EVELIN TALTS

Evelinin motto: "Vierivä kivi ei sammaloidu."

Evelin rakastui yleisurheiluun kouluiässä. Juokseminen oli hänen lempilajinsa. Erityisen ylpeä hän on vuonna 1997 saavuttamastaan 400 metrin aitojen Viron mestaruudesta ja lukuisista maratonvoitoistaan. Vuonna 2012 hän edusti Viroa Lontoon olympialaisten maratonilla.

 

Evelin on valmistunut Tallinnan yliopiston luonnontieteiden ja terveyden laitokselta ja on toiminut lasten yleisurheiluvalmentajana. Hän on osallistunut lukuisille aerobic- ja kuntosaliohjaajakursseille ja vetänyt ryhmäliikuntatunteja eri liikuntakeskuksissa vuodesta 2000.

 

Ohjaajana Evelinin tavoitteena on kannustaa ja tukea ihmisiä kohti terveellisempää, aktiivisempaa, laadukkaampaa ja pidempää elämää säännöllisen, kohtuullisen liikunnan avulla.

 

Evelin osallistuu edelleen juoksukilpailuihin ja maratoneille ja on myös intohimoinen lumilautailija. Evelinin motto: "Vierivä kivi ei sammaloidu.

Katso lisäksi

PIRET KASAK

Piretin motto: "Terve ihminen on onnellinen ihminen!"

Piretin ohjaajanura alkoi vuonna 1999. Hän on kouluttautunut EKR 5 -tason aerobic-ohjaaja, kansainvälisesti lisensoitu AEA (Aquatic Exercise Association) -vesiaerobic-ohjaaja ja Gymstick H2O -ohjaaja.

Piret on vetänyt lasten tanssitunteja ja on kouluttautunut vauvauintiohjaaja. Vesiaerobicin ohella Piretin toinen intohimo on jooga. Hänen mukaansa jooga tarjoaa loputtomasti opittavaa niin henkisellä kuin fyysiselläkin puolella, eikä kukaan voi väittää tietävänsä siitä kaikkea. Se ei kuitenkaan estä häntä harjoittelemasta säännöllisesti. Tällä hetkellä hänen ykkössuosikkinsa on AcroYoga, mutta hän on kiinnostunut myös kuntoutuksesta ja on kouluttautunut reikihoitaja.

Piret rakastaa työtään ja liikuntaa. Hän haluaa, että jokainen löytää itselleen oikean tavan treenata ja pysyä kunnossa.

Piretin motto: "Terve ihminen on onnellinen ihminen!"

Katso lisäksi

MATTI BERG

Mattin motto: "Polku tavoitteeseen ei ole aina suora – joskus se voi olla täynnä käänteitä ja mutkia!"

Matti on työskennellyt ohjaajana vuodesta 2007 ja vetää erilaisia aerobic- ja vesiaerobic-tunteja. Hän on kansainvälisesti lisensoitu AEA (Aquatic Exercise Association) -vesiaerobic-ohjaaja sekä Les Mills BodyPump®- ja BodyAttack® Advanced -ohjaaja.

Matti pitää työstään, koska voi sen kautta tavata erilaisia ihmisiä, laajentaa omia näkökantojaan ja saada paremman yleiskuvan yhteiskunnasta. Ohjaajana hänelle on tärkeää todella kuunnella asiakasta ja antaa tälle oikeanlaisia neuvoja. Tunneillaan hän treenauttaa ihmisiä kovaa, mutta varmistaa samalla, että kokemus on heille positiivinen ja energiaa antava. Siihen hänen mielestään kiteytyy koko ohjaajana toimimisen ydin.

Mattin harrastuksetkin ovat hyvin liikuntapainotteisia. Hän esimerkiksi rakastaa tenniksen pelaamista. Hän myös matkustelee mielellään aina, kun kiireiltään ehtii.

Mattin motto: "Polku tavoitteeseen ei ole aina suora – joskus se voi olla täynnä käänteitä ja mutkia!"

Katso lisäksi

KRISTINA HASSELBACH 

Kristinan motto: "Hiki on vain kehon rasvan itkua!"

Kristina on työskennellyt vesiaerobic-ohjaajana yli 10 vuoden ajan. Hän on EKR 3 -tason ohjaaja ja kansainvälisesti lisensoitu AEA (Aquatic Exercise Association) -ohjaaja. Lisäksi hän toimii vauvauintiopettajana ja Gymstick H2O -ohjaajana.

Ohjaajana Kristina on hyvin aito eikä pelkää näyttää tunteitaan. Hänen tuntinsa ovat aina täynnä energiaa, eikä hän päästä osallistujia helpolla. Liikunnan lisäksi hänen toinen intohimonsa on kauneus – ohjaamisen ohella hän toimii meikkitaiteilijana.

Vapaa-ajallaan Kristina laittaa mielellään ruokaa ja matkustelee.

Kristinan motto: "Hiki on vain kehon rasvan itkua!"

Katso lisäksi

NATALIA FELDBUSH

Natalian motto: "Ole rehellinen ja aina oma itsesi!"a

Natalia on vetänyt vesiaerobic-tunteja neljän vuoden ajan ja on AEA-koulutettu ohjaaja.

Natalia on aktiivinen ja energinen ohjaaja, joka haluaa jatkuvasti kartuttaa tietojaan ja taitojaan. Hän hallitsee useita vesiaerobic-tyylejä, mukaan lukien AquaDancen.

Vapaa-ajallaankin Natalia keskittyy urheiluun: hän pelaa tennistä, pyöräilee ja pitää aktiivimatkailusta.

Koulutustaustaltaan Natalia on itse asiassa filologi, joka pitää lukemisesta ja käy mielellään myös teatterissa.

Natalian motto: "Ole rehellinen ja aina oma itsesi!"

 

Katso lisäksi

ANJA KÄGO

Anjan motto: "Ihmistä ei ole tarkoitettu viettämään elämäänsä pysyvässä onnen tilassa, vaan kokemaan tunteet laidasta laitaan ja elämään rauhassa itsensä kanssa."

Anja aloitti rytmisen voimistelun viisivuotiaana ja on harrastanut liikuntaa siitä asti. Voimistelu-uran jälkeen hän innostui sulkapallosta ja toimi jo lukioikäisenä myös valmentajana. Rakkaus urheilua kohtaan vei hänet opiskelemaan liikuntatieteitä, josta hän suoritti kandidaatin ja maisterin tutkinnot.

Anja on opiskellut ravitsemusneuvontaa Annely Soots School of Health -oppilaitoksessa ja on Viron olympiakomitean akkreditoima V-tason sulkapallovalmentaja. Hän ohjaa kymmenen eri ryhmäliikuntalajin tunteja ja toimii HeatFunk-, YogaFunk- ja SuppamaHIIT-ohjaajien kouluttajana.

Anjan intohimona on olla aina paras mahdollinen versio itsestään ja auttaa muita saavuttamaan heidän oma potentiaalinsa. Hänelle on tärkeää, että osallistujat nauttivat hänen tunneistaan – treenaavat, mutta eivät liian tosissaan –, että liikkuminen tuntuu heistä enemmän hauskanpidolta kuin kovalta työltä ja että he tietävät olevansa aina tervetulleita takaisin. Kaikkea ei tarvitse tehdä täydellisesti, vaan parhaansa yrittäminen riittää. Virheitä ei kannata pelätä, eikä niiden saa antaa himmentää ylpeyttä omasta itsestä.

Anjan motto: "Ihmistä ei ole tarkoitettu viettämään elämäänsä pysyvässä onnen tilassa, vaan kokemaan tunteet laidasta laitaan ja elämään rauhassa itsensä kanssa."

Katso lisäksi

TRIIN PARRO

Triinin motto: "Ole rohkeasti oma itsesi ja muista nauttia joka hetkestä!"

Urheilu ja tanssi ovat olleet osa Triinin päivittäistä elämää jo vuosia. Viron aerobic-liiton ohjaajakursseille hän hakeutui ymmärrettyään, miten tärkeää harjoitteiden oikeanlainen tekeminen on tulosten saavuttamisen kannalta. Sittemmin hän on kouluttautunut myös personal traineriksi FAF:n (Fitness Academy of Finland) kursseilla. Ohjaajana hän on työskennellyt yli 10 vuoden ajan.

Triin on huomaavainen ja tarkkaavainen ohjaaja, joka haluaa tunneillaan huomioida osallistujien yksilölliset tarpeet ja toiveet. Hänelle on tärkeää, että liikunta on nautinnollista ja motivoivaa ja että ihmiset huomaavat kehityksensä ja odottavat innolla seuraavaa tuntia.

Vapaa-ajallaan Triin lukee ja ulkoilee mielellään. Triinin motto: "Ole rohkeasti oma itsesi ja muista nauttia joka hetkestä!"

Katso lisäksi

ENN MEIESAAR

Ennin motto: „Treenaaminen ei ole työtä – se on viihdettä!“

Enn Meiesaar on valmistunut Tallinnan yliopistosta tanssialalta. Hän on ollut vuosia Tarton yliopiston Viljandin kulttuuriakatemian näyttämötaiteen osaston teatteri- ja tanssitaiteen opettaja. Lisäksi hän on tanssinut show- ja varieteetanssiryhmissä, johtanut erilaisia tanssiryhmiä ja luonut useille kuoroille tanssisovituksia ja koreografioita. Enn tekee yhteistyötä viihdetoimistojen kanssa ja kuuluu erilaisten tanssi- ja voimistelukilpailuiden, kuten Gymnafest, Koolitants, Kuldne Karikas, tuomaristoihin.

Enn on ollut aerobic-ohjaaja vuodesta 1991, jolloin Virossa järjestettiin ensimmäiset aerobic-koulutukset. Hän on vetänyt monta vuotta Koduaeroobika.ee:n aerobic-treenejä. Hänen treenityylivalikoimansa on hyvin monipuolinen ja hänen bravuurejaan ovat erilaiset tanssitreenit. Enn loistaa kuin aurinko ja hänen tuntinsa antavat positiivista energiaa. Hän on kehittänyt myös oman treenityylin EnergyFlow, joka perustuu energeettisiin hengitys- ja lihasharjoituksiin.

Ennin harrastuksena ovat erilaiset esoteeriset aiheet.

Ennin motto: „Treenaaminen ei ole työtä – se on viihdettä!“

Enn vetää EnergyFlow-tunteja.

Katso lisäksi

ENELY JÄÄGER

Enelyn motto: "Niin kauan kuin olet elossa, voit harjoittaa joogaa!"

Enely on sertifioitu joogaopettaja ja -terapeutti. Hän on suorittanut neljä vuotta kestävän joogaterapian koulutusohjelman Viniyoga Healing Foundation of India (http://www.vhfyogacare.in) Dr. N Chandrasekaranin johdolla sekä kansainvälisen joogaopettajien koulutuksen (KHYF Yoga Teacher Training 500 hrs).
Enely on erikoistunut selkään liittyvien ongelmien ratkaisemiseen ja kehittänyt kahdeksan viikkoa kestävän Selkäkoulu-ohjelman, joka mahdollistaa selkäkivuista vapautumisen pidemmällä aikavälillä. Enely on aktiivinen ihminen ja hänen vapaa-aikansa kuluu yleensä liikkuessa. Hänen suuri rakkautensa ovat irlanninsetterit, ja juuri pitkät kävelylenkit koirien kanssa auttavat häntä pysymään hyvässä kunnossa. Enelyn toinen intohimo on surffaaminen – se antaa paljon uutta energiaa.

Enely on sitä mieltä, että olemme ihmisinä kaikki erilaisia ja tarvitsemme myös ryhmäliikuntatunneilla henkilökohtaista lähestymistä. Hänen joogatuntinsa perustuvat asiakkaiden ja oppilaiden tarpeisiin ja toiveisiin.

Enelyn motto on: "Niin kauan kuin olet elossa, voit harjoittaa joogaa!"

Enely vetää selkäjoogatunteja.

Katso lisäksi

ANU RUUTU

Anun motto: „Elä niin, että itselläsi ja muilla on hyvä olla!“

Anu on työskennellyt ohjaajana yli 25 vuotta. Lukioaikana hän harrasti aktiivisesti tanssimista ja aloitti silloin myös aerobic-tuntien ohjaamisen. Luonnollisena jatkeena tulivat kuntosalitreenit voiman ja lihasten säilyttämiseksi.

Anulla on FAF:n (Fitness Academy of Finland) aerobic-ohjaajan sekä kuntosali- ja henkilökohtaisen valmentajan lisenssit sekä pilateksen Mat-Level 3 -lisenssi. Hän on lisäksi opiskellut pilateksen laiteharjoittelua ja osallistunut useisiin koulutuksiin, jotka liittyvät kehonrakennusmaailmaan.

Anu on monipuolinen valmentaja, joka hallitsee useita eri tyylejä, joita hän tasapainottaa joogalla ja stretchingillä.

Anun tunnit ovat intensiivisiä ja mukaansatempaavia, hän on vaativa ja haluaa, että hänen tunneillaan nähdään vaivaa. Yksi on varmaa – kukaan ei poistu Anun tunnilta kuivassa paidassa!

Vapaa-aikanaan Anu harrastaa myös asusteiden ja vaatteiden suunnittelua ja kouluttaa sinisilmäistä lumikoiraansa.

Anun motto: „Elä niin, että itselläsi ja muilla on hyvä olla!“

Anu vetää pilates-tunteja.

 

Katso lisäksi

AILE ALVEUS-KRAUTMANN

Ailen motto: „Itseään on täydennettävä jatkuvasti ja on pysyttävä aktiivisena sekä innostuneena. Kun pidät mielen virkeänä ja selän suorana, maailma on avoinna sinulle!“

Aile on erikoistunut Body&Mind-tyyppisiin treeneihin ja on arvostettu pilates-ohjaaja.

Hän on suorittanut training- ja pretraining-koulutuksen Gyrokinesis sekä pilateksen matto- ja laiteharjoittelukoulutuksen Corpus Pilates Studio Kelly McKinnonin johdolla. Aile on lisensoitu bodyART-ohjaaja ja hän on suorittanut myös Fittest Spinning -ohjaajien peruskoulutuksen. Hän on suorittanut Body&Flow-ohjelman Or-Yah Avnin johdolla ja ohjaajakoulutuksen Pilates matolla ja laitteilla. Vuodesta 2016 Aile on myös itse kouluttanut Body&Flow-ohjelman nimissä uusia pilates-ohjaajia.

Aile on rauhallinen ja välittävä opettaja, joka lähestyy jokaista asiakasta yksilöllisesti. Siksi myös aloittelijat voivat tuntea olonsa varmaksi hänen tunneillaan.

Vapaa-aikanaan hän harrastaa ratsastusta, ja hevoset ovat hänen suuri intohimonsa.

Aile vetää pilates-tunteja.

Ailen motto: „Itseään on täydennettävä jatkuvasti ja on pysyttävä aktiivisena sekä innostuneena. Kun pidät mielen virkeänä ja selän suorana, maailma on avoinna sinulle!“

Katso lisäksi

KRISTA ANNELJAS

Kristan motto: "Kaikki tapahtuu syystä."

Alakouluiässä urheilun aloittaneelle Kristalle liikunnasta on tullut elämäntapa. Krista työskentelee autoteollisuudessa sihteerinä, mutta on siinä sivussa toteuttanut pitkäaikaisen haaveensa ja kouluttautunut liikuntaohjaajaksi.

Vuonna 2017 Krista osallistui SuppamaHIIT-kurssille ja sai itselleen ohjaajalisenssin. Kesällä 2018 hän sai tilaisuuden ottaa taitonsa käyttöön ja sai vedettäväkseen Nõmmen liikuntakeskuksen vesiliikuntatunteja.

Ohjaaminen on Kristalle mukava harrastus ja energian lähde. Hän rohkaiseekin kaikkia tekemään unelmistaan totta. Kristan vapaa-aika on muutenkin hyvin liikuntakeskeistä: hän juoksee, rullaluistelee, pyöräilee, käy kuntosalilla ja osallistuu erilaisiin kilpailuihin.

Kristan motto: "Kaikki tapahtuu syystä."

Katso lisäksi

MARE PAIST

Maren motto: "Liikunta tarkoittaa hauskanpitoa, hyvää seuraa, hyvää terveyttä, hyvää ryhtiä ja hyvää ulkonäköä!"

Mare on harrastanut aerobicia lapsesta saakka eikä voi kuvitella elämää ilman liikuntaa. Hän on valmistunut Tallinnan yliopistosta liikunnanopettajaksi ja aerobic-ohjaajaksi ja on omistautunut niille siitä lähtien. Hän on vetänyt vesiaerobic-tunteja jo 22 vuoden ajan.

Mare ohjaa myös lasten ja naisten ryhmäliikuntatunteja ja naisten aerobic-tunteja. Hän haluaa jatkuvasti kehittää tietojaan ja taitojaan osallistumalla Viron aerobic-liiton järjestämille vesiaerobic-kursseille.

Mare on iloinen ohjaaja, joka haluaa välittää omaa positiivisuuttaan myös oppilailleen. Vesiaerobic-tunneillaan hän käyttää mielellään erilaisia apuvälineitä ja tempoltaan vaihtelevaa musiikkia ottaen huomioon osallistujien tarpeet ja toiveet. Mare rakastaa työtään sekä liikunnanopettajana että ryhmäliikuntaohjaajana ja sanoo työuriensa täydentävän toisiaan.

Maren motto:  "Liikunta tarkoittaa hauskanpitoa, hyvää seuraa, hyvää terveyttä, hyvää ryhtiä ja hyvää ulkonäköä!"

Katso lisäksi

MARIE PULLERITS

 Marien motto on: “Elämä on nyt; aikaa voi luoda ottamalla ja jakamalla sitä.“

Marie liikkuu tietoisesti päivittäin tanssijana, joogaohjaajana ja valmentajana. Kiinnostus ihmisenä olemiseen on kuljettanut häntä psykologia-, teatteritiede- ja koreografiaopintoihin. Hän on valmistunut maisteriksi Tallinnan yliopiston koreografian osastolta, ja joogaohjaajan tie alkoi International Yoga Alliance -joogaohjaajakoulutuksesta Mandremissa, Intiassa (Upaya Yoga, RYS®). Erilaisten säännöllisten joogaan liittyvien täydennyskoulutusten lisäksi hän on myös lisensoitu Les Mills BodyBalance® -ohjaaja.

 Marie on harjoittanut erilaisia kehon ja mielen harjoituksia yli 12 vuoden ajan, ja häntä inspiroi ihmisten positiivinen palaute. Ohjaajana hän haluaa jakaa ihmisten kanssa taitoa sekä kykyä kuunnella itseään ja parantaa omaa terveyttä, vointia ja sisäistä tasapainoa.

Vapaa-aikanaan Marie rakastaa teatteri- ja elokuvamaailmaa, ja hän on osallistunut useille tanssifestivaaleille.

 Marien motto on: “Elämä on nyt; aikaa voi luoda ottamalla ja jakamalla sitä.“

Marie vetää BodyBalance-tunteja.

Katso lisäksi

ANDRES OLVIK

Andreksen motto: „Kanssani oppivat uimaan kaikki – kädet tai jalat edellä, mutta kuitenkin perinteisellä tyylillä.“

Andres on harrastanut uintiurheilua yli 20 vuotta. Hänellä on uimavalmentajan EKR:n (Viron tutkintojen viitekehys) 5. taso ja hän on suorittanut myös kuntosaliohjaajan kurssit.

Andres on arvostettu uimavalmentaja ja hänen johdollaan ovat oppineet uimaan niin vauvat, veteraanit, aloittelijat kuin kilpaurheilijatkin.

Hän on ohjannut vuodesta 2014 aikuisten uimakursseja ja tunteja Kalev Spassa.

Andres arvostaa valmentajan työtä, sillä sen avulla hän voi välittää käytännön kokemustaan ja toimia rakastamallaan alalla.

Vapaa-aikanaan Andres pitää lukemisesta ja luonnossa liikkumisesta.

 Andreksen motto: „Kanssani oppivat uimaan kaikki – kädet tai jalat edellä, mutta kuitenkin perinteisellä tyylillä.“

Andres vetää uintitreenejä.

Katso lisäksi

CEVIN ANDREAS SIIM

Cevinin motto on: „Elämä on kuin polkupyörä – pysyäkseen tasapainossa on mentävä eteenpäin.“

Cevin on ollut koko elämänsä tekemisissä urheilun kanssa. Hän sai ensimmäisen kokemuksensa valmentajan työstä 17-vuotiaana käydessään äitinsä mukana apulaisohjaajana. Siitä hetkestä lähtien Cevin tiesi, että valmentajan työ on hänen kutsumuksensa.

Hän on valmistunut Audenteksen urheilulukiosta ja valmentajan työn ohella hän opiskelee Tallinnan yliopistossa liikuntatieteellisessä tiedekunnassa.

Cevin on edustanut Viroa useissa mestaruuskilpailuissa, ja hänen merkittävimpiä saavutuksiaan ovat Viron ja Pohjoismaiden mestaruudet.

Valmentajana Cevin on mukava mutta vaativa. Hän arvostaa valmentajan työtä, sillä se ei ole koskaan yksitoikkoista, ja hänen tunneillaan on aina myös hauskaa, mikä tekee päivästä paljon iloisemman.

Kaiken muun lisäksi Cevin harrastaa piirtämistä ja pitää erityisesti muotokuvien piirtämisestä. Häntä kiinnostaa myös ruoanlaitto, ja vapaa-aikanaan kotona ollessaan hänet voi usein löytää leipomasta.

Cevinin motto on: „Elämä on kuin polkupyörä – pysyäkseen tasapainossa on mentävä eteenpäin.“

Cevin vetää aikuisten uintikursseja.

Katso lisäksi