Ohjaajat

PEETER KARASK

Peeterin motto: "Treenaa johdonmukaisesti, usko itseesi, ota vastaan uusia haasteita ja ajattele positiivisesti, niin sinusta tulee pian oman kehosi kuvanveistäjä!"

Peeter on keskuksemme tukipilari. Hän on työskennellyt keskuksessa vuodesta 2006 lähtien eli sen avaamisesta saakka. Hänen ilmeisen rajattomista energiavaroistaan riittää jaettavaa myös muille!

Peeter vetää ryhmäliikuntatunteja, opastaa asiakkaita kuntosalilla ja on yksi kysytyimmistä personal trainereistamme. Hän on lisensoitu kuntosaliohjaaja, kansainvälisesti lisensoitu Les Mills BodyPump® -ohjaaja ja FAF Indoor Cycling -sisäpyöräilyohjaaja.

Peeter on valmistunut Tarton yliopistosta journalistiikan oppiaineesta ja opiskelee Tallinnan yliopiston luonnontieteiden ja terveyden tiedekunnassa. Hän on myös FAF:n (Fitness Academy of Finland) kouluttama personal trainer.

Vapaa-ajallaan Peeter matkustaa mielellään. Valokuvaus on yksi hänen suurista intohimoistaan. Lisäksi hän osallistuu niin moniin juoksu- ja hiihtomaratontapahtumiin kuin mahdollista. Peeter on kehonrakennuksen Viron mestari vuosimallia 1999.

Peeterin motto: "Treenaa johdonmukaisesti, usko itseesi, ota vastaan uusia haasteita ja ajattele positiivisesti, niin sinusta tulee pian oman kehosi kuvanveistäjä!"

 

Katso lisäksi

HETI-HELEN ROHTLA

Heti-Helenin motto: "Hymyile niin maailma hymyilee kanssasi!"

 Heti-Helen on työskennellyt ohjaajana vuodesta 1998. Hän on suorittanut psykologian tutkinnon Tallinnan yliopistossa, jossa hän myös opiskeli voimistelua luonnontieteiden ja terveyden laitoksella. Lopulta pitkäaikaisesta harrastuksesta tuli hänen ammattinsa, ja hän on nykyään lisensoitu EKR 5 -ohjaaja, FAF (Fitness Academy of Finland) -personal trainer ja kansainvälisesti lisensoitu Les Mills BodyPump®, BodyBalance® ja Gymstick -ohjaaja. Hän on myös kouluttautunut SuppamaHIIT-ohjaaja.

Aina hymyileväinen ja positiivinen, mutta toisaalta ei pelkää neuvoa asiakkaitaan - koska hänelle on tärkeää, että liikkeet tehdään oikein – myös ryhmäliikuntatuntien aikana.

Heti-Helen on erikoistunut henkilökohtaiseen valmennukseen. Jos tarvitset apua painonpudottamisessa, lihasmassan kasvattamisessa tai kuntoutumiseen - hänen avulla löydat terveellisimmän tavan tulosten saavuttamiseen.

Vapaa-ajallaan hän opiskelee espanjaa ja kiertää eksoottisia matkakohteita. Hetille positiivinen asenne on kaiken alku ja juuri. Hänen mielestään asioita on turha vatvoa liikaa, sillä se vain tekee kaikesta hankalampaa.

Heti- Helenin motto: "Hymyile niin maailma hymyilee kanssasi!"

Katso lisäksi

MARGIT LIPSTUHL

Margitin motto: "Terve mieli terveessä ruumiissa!"

Margit on työskennellyt vesiaerobic-ohjaajana yli 20 vuoden ajan. Hän on EKR 6 -tason ohjaaja ja toimii Aquatic Exercise Associationin (alallaan maailman suurimman ja arvostetuimman organisaation) Viron koulutuspäällikkönä.

Margit on epäilemättä Viron tunnetuin vesiaerobic-ohjaaja. Hän on vetänyt tunteja kansainvälisissä koulutustapahtumissa ja brainstorming-sessioissa Yhdysvalloissa, Italiassa, Venäjällä, Ukrainassa, Saksassa, Suomessa ja Puolassa. Hän on lisensoitu Hydrorider-ohjaaja ja nainen, joka toi vesispinningin Viroon.

Margitille liikunta on hyvän terveyden ja hyvän tuulen perusta. Hänen energisyytensä on tarttuvaa, minkä jokainen hänen tunneilleen osallistuva kyllä huomaa.

Margitin motto: "Terve mieli terveessä ruumiissa!"

Katso lisäksi

TATJANA BELJAJEVA

Tanjan motto: "Vesi tekee ihmeitä!"

Tatjana – tai tuttavallisemmin Tanja – on toiminut ohjaajana yli kahden vuosikymmenen ajan. Hän on EKR 4 -tason ohjaaja ja kansainvälisesti lisensoitu Aquatic Exercise Associationin vesiaerobic-ohjaaja. Hän on myös koulutettu Gymstick H20 -ohjaaja ja yksi harvoista, joka pitää näitä tunteja Virossa. Lisäksi hän on suorittanut Les Mills BodyBalance® -ohjaajalisenssin.

Tanja on toiminut uimaopettajana yli 10 vuoden ajan ja vetää myös vauvauintiryhmiä.

Ohjaajana hän on erittäin omistautunut ja suunnittelee kaikki tuntinsa huolella. Kaikista vesiaerobic-tunneistamme hänen tuntinsa ovat epäilemättä kaikkein suosituimmat!

Vapaa-ajallaan Tanja viettää aikaa suuren perheensä kanssa ja matkustelee. Tanjan motto: "Vesi te

Tatjana – tai tuttavallisemmin Tanja – on toiminut ohjaajana yli kahden vuosikymmenen ajan. Hän on EKR 4 -tason ohjaaja ja kansainvälisesti lisensoitu Aquatic Exercise Associationin vesiaerobic-ohjaaja. Hän on myös koulutettu Gymstick H20 -ohjaaja ja yksi harvoista, joka pitää näitä tunteja Virossa. Lisäksi hän on suorittanut Les Mills BodyBalance® -ohjaajalisenssin.

Tanja on toiminut uimaopettajana yli 10 vuoden ajan ja vetää myös vauvauintiryhmiä.

Ohjaajana hän on erittäin omistautunut ja suunnittelee kaikki tuntinsa huolella. Kaikista vesiaerobic-tunneistamme hänen tuntinsa ovat epäilemättä kaikkein suosituimmat!

Vapaa-ajallaan Tanja viettää aikaa suuren perheensä kanssa ja matkustelee. Tanjan motto: "Vesi tekee ihmeitä!"

kee ihmeitä!"

Katso lisäksi

TARMO RATTASSEP

Tarmon motto on: „Vaikka elämässä tulee eteen esteitä, pidä aina pää pystyssä ja pysy omana itsenäsi.“

Tarmon ensimmäinen kuntosalikokemus oli 16-vuotiaana, ja hän ymmärsi nopeasti löytäneensä etsimänsä fyysisen ja urheilullisen tavan ilmaista itseään.

Vuonna 2016 hänestä tuli lisensoitu BodyPump-ohjaaja.
Vuonna 2018 Tarmo osallistui Viron IPT Personal trainer -kurssille, läpäisi testit, ja on työskennellyt alkuvuodesta 2019 henkilökohtaisena valmentajana.

Tarmo on asiakaskeskeinen. Hänen toiveenaan on kehittää ihmisten yleistä fyysistä kestävyyttä, auttaa heitä muuttamaan elämäntapansa aktiivisemmaksi ja saavuttamaan asetetut tavoitteet. Tarmolle on tärkeää, että ihmiset tuntisivat olonsa hyväksi kehossaan ja lähtisivät aina tunnilta positiivisella mielellä.

Tarmon rakkain harrastus on aina ollut ruoanlaitto. Hän on valmistunut ammattikoulusta kokiksi ja työskennellyt kokkina arvostetussa virolaisessa ravintolassa.

Vapaa-aikaansa Tarmo viettää mielellään läheisten kanssa ja tutustumalla Viron erilaisiin paikkoihin.

Tarmon motto on: „Vaikka elämässä tulee eteen esteitä, pidä aina pää pystyssä ja pysy omana itsenäsi.“

Tarmo on kuntosali- ja henkilökohtainen valmentaja.

Katso lisäksi

EVELIN TALTS

Evelinin motto: "Vierivä kivi ei sammaloidu."

Evelin rakastui yleisurheiluun kouluiässä. Juokseminen oli hänen lempilajinsa. Erityisen ylpeä hän on vuonna 1997 saavuttamastaan 400 metrin aitojen Viron mestaruudesta ja lukuisista maratonvoitoistaan. Vuonna 2012 hän edusti Viroa Lontoon olympialaisten maratonilla.

 

Evelin on valmistunut Tallinnan yliopiston luonnontieteiden ja terveyden laitokselta ja on toiminut lasten yleisurheiluvalmentajana. Hän on osallistunut lukuisille aerobic- ja kuntosaliohjaajakursseille ja vetänyt ryhmäliikuntatunteja eri liikuntakeskuksissa vuodesta 2000.

 

Ohjaajana Evelinin tavoitteena on kannustaa ja tukea ihmisiä kohti terveellisempää, aktiivisempaa, laadukkaampaa ja pidempää elämää säännöllisen, kohtuullisen liikunnan avulla.

 

Evelin osallistuu edelleen juoksukilpailuihin ja maratoneille ja on myös intohimoinen lumilautailija. Evelinin motto: "Vierivä kivi ei sammaloidu.

Katso lisäksi

MARE PAIST

Maren motto: "Liikunta tarkoittaa hauskanpitoa, hyvää seuraa, hyvää terveyttä, hyvää ryhtiä ja hyvää ulkonäköä!"

Mare on harrastanut aerobicia lapsesta saakka eikä voi kuvitella elämää ilman liikuntaa. Hän on valmistunut Tallinnan yliopistosta liikunnanopettajaksi ja aerobic-ohjaajaksi ja on omistautunut niille siitä lähtien. Hän on vetänyt vesiaerobic-tunteja jo 22 vuoden ajan.

Mare ohjaa myös lasten ja naisten ryhmäliikuntatunteja ja naisten aerobic-tunteja. Hän haluaa jatkuvasti kehittää tietojaan ja taitojaan osallistumalla Viron aerobic-liiton järjestämille vesiaerobic-kursseille.

Mare on iloinen ohjaaja, joka haluaa välittää omaa positiivisuuttaan myös oppilailleen. Vesiaerobic-tunneillaan hän käyttää mielellään erilaisia apuvälineitä ja tempoltaan vaihtelevaa musiikkia ottaen huomioon osallistujien tarpeet ja toiveet. Mare rakastaa työtään sekä liikunnanopettajana että ryhmäliikuntaohjaajana ja sanoo työuriensa täydentävän toisiaan.

Maren motto:  "Liikunta tarkoittaa hauskanpitoa, hyvää seuraa, hyvää terveyttä, hyvää ryhtiä ja hyvää ulkonäköä!"

Katso lisäksi

ANDRES OLVIK

Andreksen motto: „Kanssani oppivat uimaan kaikki – kädet tai jalat edellä, mutta kuitenkin perinteisellä tyylillä.“

Andres on harrastanut uintiurheilua yli 20 vuotta. Hänellä on uimavalmentajan EKR:n (Viron tutkintojen viitekehys) 5. taso ja hän on suorittanut myös kuntosaliohjaajan kurssit.

Andres on arvostettu uimavalmentaja ja hänen johdollaan ovat oppineet uimaan niin vauvat, veteraanit, aloittelijat kuin kilpaurheilijatkin.

Hän on ohjannut vuodesta 2014 aikuisten uimakursseja ja tunteja Kalev Spassa.

Andres arvostaa valmentajan työtä, sillä sen avulla hän voi välittää käytännön kokemustaan ja toimia rakastamallaan alalla.

Vapaa-aikanaan Andres pitää lukemisesta ja luonnossa liikkumisesta.

 Andreksen motto: „Kanssani oppivat uimaan kaikki – kädet tai jalat edellä, mutta kuitenkin perinteisellä tyylillä.“

Andres vetää uintitreenejä.

Katso lisäksi

CEVIN ANDERS SIIM

Cevinin motto on: „Elämä on kuin polkupyörä – pysyäkseen tasapainossa on mentävä eteenpäin.“

Cevin on ollut koko elämänsä tekemisissä urheilun kanssa. Hän sai ensimmäisen kokemuksensa valmentajan työstä 17-vuotiaana käydessään äitinsä mukana apulaisohjaajana. Siitä hetkestä lähtien Cevin tiesi, että valmentajan työ on hänen kutsumuksensa.

Hän on valmistunut Audenteksen urheilulukiosta ja valmentajan työn ohella hän opiskelee Tallinnan yliopistossa liikuntatieteellisessä tiedekunnassa.

Cevin on edustanut Viroa useissa mestaruuskilpailuissa, ja hänen merkittävimpiä saavutuksiaan ovat Viron ja Pohjoismaiden mestaruudet.

Valmentajana Cevin on mukava mutta vaativa. Hän arvostaa valmentajan työtä, sillä se ei ole koskaan yksitoikkoista, ja hänen tunneillaan on aina myös hauskaa, mikä tekee päivästä paljon iloisemman.

Kaiken muun lisäksi Cevin harrastaa piirtämistä ja pitää erityisesti muotokuvien piirtämisestä. Häntä kiinnostaa myös ruoanlaitto, ja vapaa-aikanaan kotona ollessaan hänet voi usein löytää leipomasta.

Cevinin motto on: „Elämä on kuin polkupyörä – pysyäkseen tasapainossa on mentävä eteenpäin.“

Cevin vetää aikuisten uintikursseja.

Katso lisäksi

RASMUS JUHANSON

Henkilökohtainen valmentaja

Katso lisäksi

JANA KESVATERA

Henkilökohtainen valmentaja.

Katso lisäksi