Liikuntakeskus

Liikuntakeskus

Arvoisat liikunnan ystävät!

Voimme varmasti kaikki todeta, että tämän vuoden kesä oli kiistattoman ihmeellinen. Toivottavasti sait pitää pienen tauon, ladata akkusi täyteen ja nauttia aurinkoisista kesäpäivistä. Syyskausi Viron ilmastossa ei ole yhtä valoisa, mutta sporttiklubillamme aurinko paistaa joka päivä – jos haluat loistaa, heitä treenivaatteet laukkuun ja lähde kohti Kalev Spata!

Johdonmukainen harjoittelu on monille aloittelijoille ja kokeneillekin treenikonkareille usein akilleenkantapää. Treenaus ja sen vaikutus tuntuu jokaiselle erilaiselta, ja sen ymmärtämiseksi tulee ensin aloittaa treenit. Fyysisen kunnon lisäksi mielenterveyskin paranee, minkä ymmärrämme vasta paljon myöhemmin. Kun ruumis ja sielu tekevät yhteistyötä, meistä tulee positiivisempia ja tunnemme päivittäin, kuinka paljon energiaa treenaaminen meille antaa. Etkö usko? Tule kokeilemaan itse! Kannattaa neuvotella kuntovalmentajan kanssa, jos tulet treeniin ensimmäisen kerran tai kaipaat apua aloittaaksesi määrätietoisen harjoittelun. Valmentaja on kuin majakka, joka auttaa pitämään oikeaa suuntaa, jos merestä tulee myrskyinen.

Kalev Span plussana voi pitää epäilemättä sitä, että jokainen löytää itselleen varmasti sopivan treenityylin. Viihtyisällä ja omaa rauhaa tarjoavalla kuntosalillamme voit harjoitella omatoimisesti tai pyrkiä kohti tavoitteita kuntovalmentajan avulla. Ryhmätreenien ryhmät ovat meillä pienehköjä, jotta valmentaja voi keskittyä paremmin tarpeisiisi. Body&Mind-studiossamme voit saada aikaan harmonian ruumiisi ja sielusi välille. Elleivät salitreenit ole sinun juttusi, tarjoamme mielenkiintoista vesiliikuntaa vesijumppa-altaassa ja 50 metrin uima-altaassa. Lisäksi voit oppia uimaan osallistumalla aikuisten uimakursseille tai edistää uimataitoasi hyödyntämällä tarjoamaamme ryhmä- tai yksilöharjoittelupalvelua.

Mieltä piristävän treenin jälkeen voit rentoutua vesipuistossa, ja jos kaipaat elämystä omassa rauhassa, kokeile Saunakeidastamme.

Löydä itsellesi sopiva treeni, piristä ruumista ja sielua ja viihdy meillä kuin kotonasi!

Tarmo Rattassep
Liikuntakerhon ylivalmentaja
spordiklubi@kalevspa.ee

Ryhmäliikunta-aikataulu

Hinnasto

syys–huhtikuu

Syksy, talvi & kevät

6.45–22.30 ma–pe
08.00–22.30 la–su

(sisäänpääsy klo 21.00 asti ma–su)
kesä–toukokuu

Kesä

09.00-22.00 ma–su

(sisäänpääsy klo 20.30 asti)

Aikataulu

Katso aikataulusta seuraavan harjoituksen tiedot

Vaara