Treenerite tutvustus

HETI-HELEN ROHTLA

Heti on spetsialiseerunud personaaltreeningutele ja tema poole võib pöörduda, kui vajad abi kaalulangetamisel, lihastoonuse tõstmisel või soovid parandada rühti. „Naerata ja maailm naeratab sulle vastu!“ on Heti moto.

Heti töötab treenerina alates 1998. aastast. Ta on lõpetanud Tallinna Ülikooli psühholoogia eriala ja on hariduselt psühholoog. Lisaerialana kehakultuuriteaduskonnas võimlemist õppides sai pikaaegsest hobist alguse hoopis põhitöö treenerina.

Peale EKR 5 treenerikutse omandamist juhendas Heti kõikvõimalikke erinevaid rühmatreeninguid ning omandas ka Les Mills BodyPump® ja BodyBalance® rahvusvahelise litsentsi. Nüüdseks on Heti spetsialiseerunud personaaltreeningutele ning on FAF (Fitness Academy of Finland) litsentseeritud personaaltreener. 

Treenerina on Heti särav ja positiivne, kuid samas ka nõudlik, sest tema jaoks on tähtis õige harjutuste sooritamise tehnika. Oma tundides hoolitseb ta selle eest, et ka tema kliendid treeniksid teadlikult ja õigesti.

Vabal ajal õpib Heti hispaania keelt ja armastab reisida eksootilistes paikades. Heti jaoks on kõige alus positiivne suhtumine, sest inimesed mõtlevad tihti ise elu enda jaoks raskeks.

Heti on Kalev Spa spordiklubi peatreener ja personaaltreener. Ta juhendab ka JoogaFit, Toning ja Kõht/Selg/Tuhar treeninguid.

Loe rohkem

TARMO RATTASSEP

Tarmo moto on: „Ükskõik, mis takistusi elu su tee peale ei viskaks - hoia alati pea püsti ja jää iseendaks." Tarmo jaoks on oluline, et inimesed tunneksid end oma kehas hästi ja lahkuksid peale igat treeningut positiivse energiaga.

Jõusaaliga puutus Tarmo esimest korda kokku 16. aastaselt ja jõudis kiiresti arusaamisele, et on leidnud füüsilise ja sportliku väljundi, mida on otsinud.
2016. a sai temast litsentseeritud BodyPump®´i instruktor. 2018. a osales Tarmo IPT (International Personal Trainer) Eesti personaaltreenerite kursusel ja sooritas edukalt eksamid ning alates 2019. aasta algusest töötab ka personaaltreenerina.

Tarmo on kliendikeskne. Tema soov on arendada inimeste üldfüüsilist vastupidavust, aidata neil oma eluviisi aktiivsemaks muuta ning saavutada püstitatud eesmärke.

Tarmo suurimaks hobiks terve elu jooksul on olnud kokandus. Tal on kokanduse eriala kutsepaberid ning ta on töötanud kokana mainekas Eesti restoranis. Vaba aega meeldib Tarmole veeta lähedastega ja avastada erinevaid kohti Eestimaal.

Tarmo on jõusaali- ja personaaltreener ning juhendab ka jõusaali rühmatreeninguid.

Loe rohkem

ANU RUUTU

Anu trennid on intensiivsed ja ta tahab, et tema tunnis pingutatakse. Tema motoks on: "Ela nii, et endal ja teistel oleks hea."

Anu on treenerina töötanud üle 25 aasta. Keskkooli ajal tegeles ta aktiivselt tantsimisega ja alustas siis ka aeroobikatreeningute juhendamist. Loomuliku jätkuna tulid jõusaalitreeningud, et jõudu ja lihast säilitada.

Anul on FAF (Fitness Academy of Finland) aeroobika, jõusaali ja personaaltreeneri litsentsid ning Pilatese Mat-Level 3 litsents. Lisaks on ta õppinud Pilatese masintreeningut ning osalenud paljudel eriala koolitustel, mis seotud fitnessi maailmaga.

Anu on mitmekülgne treener, kes valdab paljusid erinevaid stiile, mida tasakaalustab jooga ja stretching'uga. Tema trennid on intensiivsed ja kaasakiskuvad. Üks on kindel - kuiva särgiga ei lahku Anu tunnist keegi!

Üks Anu hobidest on Bikini-fitness ning lisaks toimetab ta ka aksessuaaride ja rõivaste moedisainerina.

Anu juhendab Pilatese tunde ning jõusaali rühmatrenni Selg & jalad.

Loe rohkem

ENELY JÄÄGER

Enely on spetsialiseerunud seljaga seonduvate probleemide lahendamisele. Tema motoks on: "Nii kaua kuni me hingame, saame me praktiseerida joogat!"

Enely on sertifitseeritud joogatreener– ja terapeut. Ta on läbinud nelja-aastase Viniyoga Healing Foundation of India (https://satya-yoga-academy.com/) joogateraapia õppeprogrammi Dr. N. Chandrasekaran juhendamisel ja lõpetanud Rahvusvahelise Joogaõpetajate koolituse (KHYF Yoga Teacher Training 500 hrs).
Oma kogemustele toetudes on Enely koostanud “Selja Kool” kaheksanädalase programmi, mis võimaldab pikema aja jooksul seljavaludest vabaneda.
Enely on aktiivne inimene ja tema vaba aeg möödub tavaliselt liikumises. Tema suur armastus on Iiri Punased Setterid ja just pikad jalutuskäigud koertega aitavad tal ennast heas vormis hoida. Enely teine kirg on surfamine - see annab palju uut energiat.

Enely arvab, et me oleme inimestena kõik erinevad ning vajame ka rühmatundides individuaalset lähenemist. Tema jooga tunnid on üles ehitatud lähtuvalt klientide-õpilaste vajadustest ja soovidest.

Enely juhendab Seljajooga tunde.

Loe rohkem

PIRET KASAK

Pireti moto kõlab nii: „Terve inimene on rõõmus inimene!“. Ta armastab oma tööd ja liikumist ning tema sooviks on, et iga inimene leiaks endale sobiva treeningu, et olla terve.

Piret töötab treenerina 1999. aastast. Tal on EKR 5 aeroobikatreeneri kutsekvalifikatsioon, ta on rahvusvaheliselt litsentseeritud AEA (Aquatic Exercise Association) vesiaeroobika ja Gymstick H2O treener.

Piret on juhendanud laste tantsutrenne ning läbinud ka imikute ujutamise koolituse. Lisaks sellele, et Piret on hinnatud vesiaeroobika treener, on tema teiseks suureks kireks kõik joogamaailmaga seonduv. Joogaõpingud ei saa kunagi läbi – seal maailmas on palju, mida avastada, nii füüsilisel kui vaimsel tasandil. Piret tegeleb jõuliste joogapraktikatega. Hetkel on tema hobiks AcroYoga, ta huvitub tervendamisest ja on Reiki praktik.

Piret juhendab erinevaid vesiaeroobika- ning joogatreeninguid.

Loe rohkem

ENN MEIESAAR

Ennu treeningud on positiivset energiat laadiva toimega. Tema jaoks pole treenimine töö vaid meelelahutus. Ta on välja töötanud ka päris oma treeningstiili EneryFlow, mis põhineb energeetilistel hingamisharjutustel ja lihastreeningul.

Enn Meiesaar on lõpetanud Tallinna Ülikooli tantsueriala. Ta on olnud aastaid Tartu Ülikooli Viljandi Kultuuriakadeemia Etenduskunstide osakonna teatri- ja tantsukunsti õppejõud. Lisaks on ta tantsinud show- ja varieteetantsutrupis, juhendanud erinevaid tantsutruppe ja loonud mitmetele kooridele tantsu- ja liikumisseadeid. Enn teeb koostööd meelelahutusagentuuridega ja osaleb erinevates tantsu- ja võimlemisürituste züriides nagu Gymnafest, Koolitants, Kuldne Karikas jne.

Enn on olnud aeroobikatreener alates 1991. aastast, mil Eestis toimusid esimesed aeroobikaalased koolitused. Mitu aastat on ta juhendanud Koduaeroobika.ee treeninguid. Tema treeningstiilide pagas on väga mitmekülgne ning leivanumbriks on erinevad tantsutrennid. Enn särab nagu päike ja ka tema trennid on positiivset energiat laadiva toimega.

Ennu hobiks on esoteerika.

Enn juhendab EnergyFlow ja Toning treeninguid.

Loe rohkem

KETLIN BERGMANN

Ketlin on terve elu tegelenud spordiga, sealhulgas nii iluvõimlemise kui balletiga, kuid tema suur armastus on jooga. Ketlini moto on: „Pole olemas võimatuid unistusi, on vaja vaid astuda esimene samm mugavustsoonist välja.“

Ülikoolis kommunikatsiooni erialal õppides, hakkas Ketlin joogamaailma vastu huvi tundma ning tänaseks julgeb ta öelda, et on oma suurima hobi sidunud tööga. 

Ketlin on läbinud 50 h Yin Yoga (Yoga Alliance) instruktori koolituse, YOGAFUNK ning Hot Yoga instruktori koolitused ning hetkel on käimas personaaltreeneri õpingud (Intensive PT Education Level 4).

Jooga on muutnud tema senist arusaama inimkehasse ning inspireerinud teda rohkem keskenduma jooga tervendavatele mõjudele ning jagama neid teadmisi ka teistega.

Suviti tegeleb Ketlin ka SUP-matkade läbiviimisega ning annab SUP-jooga tunde nii Pirita jôel kui rabajärvedel. Ka meie spordiklubis juhendab Ketlin lisaks joogatundidele ka Suppama treeninguid suures basseinis.

Loe rohkem

MARGIT LIPSTUHL

Margit on rahvusvaheliselt tuntud ja tunnustatud vesiaeroobika treener. Tema motoks on lihtne ja aegumatu tõde - „Terves kehas on terve vaim!“

Margit on vesiaearoobika treenerina töötanud üle 20 aasta. Tal on EKR 6 kutsestandard ja ta on rahvusvaheliselt suurima ja tunnustatuima organisatsiooni Aquatic Exercise
Association (AEA) koolitustreener Eestis.

Margit on kahtlemata Eesti tuntuim vesiaeroobika treener. Ta on juhendanud tunde ülemaailmsetel koolitustel ja ideepäevadel USA-s, Itaalias, Venemaal, Ukrainas, Saksamaal, Soomes ja Poolas. Margit on Hydrorider treeningsüsteemi koolitaja, samuti võib teda nimetada vesispinningu maaletoojaks.

Margiti jaoks on liikumine tervise ja rõõmsa meeleolu alus. Võime kindlalt väita, et Margiti energiast saavad osa kõik, kes tema tunnis käivad!

Margit juhendab erinevaid vesiaeroobika treeninguid.

Loe rohkem

TATJANA BELJAJEVA

Tanja on töötanud treenerina üle 20 aasta ning tema trennid on alati hästi läbimõeldud ja süsteemsed. Tanja moto on: „Vesi teeb imet!“

Tanja on rahvusvaheliselt litsentseeritud AEA (Aeerobic Exercise Associacion) vesiaeroobikatreener ning tal on EKR 4 kutsestandard. Tanjal on Gymstick H20 treeneri sertifikaat ja ta on üks vähestest treeneritest Eestis, kes seda tundi annab.

Tanja on ujumisega tegelenud juba üle 10 aasta ja läbinud ka beebide ujutamise baaskursuse. Ta on väga pühendunud treener ning võib kahtluseta öelda, et Tanja on Kalev Spa klientide lemmik vesiaeroobikatreener!

Vabal ajal meeldib Tanjale koos oma suure perega aega veeta ja reisida. 

Tanja juhendab erinevaid vesiaeroobika treeninguid.

Loe rohkem

EVELIN TALTS

Evelin osaleb aktiivselt erinevatel ühisjooksudel ja maratonidel, lisaks on ta kirglik lumelaudur. Tema motoks on: „Veerevale kivile sammal ei kasva.“

Evelin hakkas kergejõustikut armastama juba kooliajal. Tema lemmikaladeks on erinevad jooksudistantsid. Evelini auhinnakapis on 1997. aasta Eesti Meistrivõistluste kuldmedal 400 m tõkkejooksus ja mitu maratonijooksu meistritiitlit. 2012. aastal esindas ta Eestit Londoni Olümpiamängudel maratonijooksus.

Evelin on lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuriteaduskonna ja töötanud laste kergejõustikutreenerina. Ta on läbinud mitmeid erinevaid aeroobika ja jõusaalitreenerite täiendkoolitusi ning alates 2000. aastast annab rühmatreeninguid erinevates spordiklubides.

Treenerina on Evelini eesmärk motiveerida ja toetada inimesi läbi regulaarse ja mõõduka liikumise elama tervislikumat, aktiivsemat, kvaliteetsemat ja pikaealisemat elu.

Evelin juhendab meie spordiklubis AquaAerobic ja Suppama treeninguid.

Loe rohkem

KRISTINA HASSELBACH 

Lisaks treeneritööle on Kristina ka meigikunstnik ja tema suur kirg on kõik ilumaailmaga seonduv. “Higi on rasva nutt!” - just nii kõlab Kristina moto.

Kristina on vesiaeroobikatreenerina töötanud üle 10 aasta. Ta on EKR 3 litsentseeritud vesiaeroobikatreener ja omab rahvusvahelist AEA (Aquatic Exercise Association) treeneri litsentsi. Kristina on läbinud ka beebide ujutamise baaskursuse ja tal on Gymstick H20 treeneri sertifikaat.

Treenerina on ta siiras ja emotsionaalne, tema tunnid on energilised ja võtavad korralikult võhmale!

Vabal ajal meeldib Kristinale kokata ja reisida.

Kristina juhendab erinevaid vesiaeroobika treeninguid.

Loe rohkem

NATALJA FELDBUSH

„Ole aus ja ole alati see, kes sa oled!“ on Natalja motoks. Kõikidele, kes veel kahtlevad, kas tulla trenni või mitte, soovib Natalia öelda, et julge algus on pool võitu - tule ja proovi!

Natalia on rahvusvaheliselt litsentseeritud vesiaeroobika treener (AEA), aga tal on ka pedagoogiline haridus ja ta on töötanud vene keele õpetajana.

Natalja töötab treenerina, et muuta nii teiste kui enda elu paremaks, kuna ta on veendunud, et aktiivne eluviis tõstab elukvaliteeti ning sport aitab pikendada terve organismi funktsioneerimist.

Vabal ajal meeldib Nataljale lugeda, sõpradega jalgrattamatkadel osaleda ja uusi terviseradu avastada.

Natalja juhendab erinevaid vesiaeroobika treeninguid.

Loe rohkem

KAJA TUISK

Kaja on suure kogemusega treener ja töötanud fitnessvaldkonnas 34 aastat. Tema moto on: „Kui töö on hobi, millega saab inimestele rõõmu valmistada ja seeläbi nende elu paremaks muuta, on see puhas nauding!“

Ta on lõpetanud Tallinna Ülikooli koreograafia eriala, olnud mitmete aeroobikafestivalide, muuhulgas Reebok Fitness ja Aeroobikakuninganna treener ning FAF (Fitness Academy of Finland) koolitaja.

Lisaks on Kaja kickboxing aeroobika maaletooja ning Eesti esimese online treeningu: koduaeroobika.ee looja ja omanik.

Treenerina on Kaja innustav ja toetav, rõõmsameelne ja humoorikas. Ta on veendunud, et kui inimene teeb seda, mis talle meeldib ja hästi välja tuleb, siis on ta õigel teel. Oluline on leida rahulolu ja tasakaal.

Kaja reisib palju ja koolitab end regulaarselt nii USA-s kui Itaalias. Talle meeldib nautida gurmeetoite ja kuulata elavat muusikat.

Loe rohkem

MARE PAIST

Mare on rõõmsameelne treener, kes püüab positiivsust süstida ka oma treeningutest osavõtjatele. Tema motoks on - „Liikumine – see on rõõm, hea seltskond, tervis, rüht ja ilu".

Mare on juba lapsest saati tegelenud võimlemisega ega kujuta oma elu ilma liikumiseta enam ettegi. Ta on lõpetanud Tallinna Ülikooli kehalise kasvatuse õpetaja ja võimlemise erialal ning on sellele elualavalikule truuks jäänud. Vesivõimlemise tunde annab Mare juba 22. hooaega.

Lisaks juhendab ta rühm- ja naisvõimlemise tunde nii lastele kui ka naistele. Mare täiendab end jätkuvalt EEVL-i (Eesti Võimlemisliidu) poolt korraldatud vesiaeroobika kursustel.

Oma vesivõimlemise tundides kasutab ta erinevaid vahendeid ja mitmekülgse tempoga muusikat, arvestades klientide soovide ja vajadustega. Mare armastab oma tööd nii kehalise kasvatuse õpetaja kui treenerina, sest üks täiendab teist.

Mare juhendab vesivõimlemise tunde.

Loe rohkem

ANDRES OLVIK

Andrese käe all on ujuma õppinud nii beebid kui veteranid, nii algajad kui võistlussportlased. Andrese moto: "Minuga õpivad ujuma kõik  - nii käed ees, kui jalad ees, kuid ikka klassikalises tehnikas."

Andres on üle 20 aasta tegelenud ujumisspordiga. Tal on ujumistreeneri EKR 5 kutsetase ja läbitud ka jõusaalitreeneri kursused. Andres on hinnatud ujumistreener ja alates 2014. a juhendab ta täiskasvanute ujumiskursusi ja trenne Kalev Spa's.

Andres hindab treeneritööd, kuna see võimaldab anda edasi tema praktilisi kogemusi ning tegeleda alaga, mida ta armastab.

Vabal ajal meeldib Andresele lugeda ning liikuda looduses.

Andres juhendab ujumistrenne.

Loe rohkem

CEVIN ANDERS SIIM

Cevin on treenerina nõudlik, kuid tema trennides saab alati ka nalja, mis muudab päeva rõõmsamaks. Cevini moto on: „Elu on nagu jalgratas – et tasakaalus püsida, tuleb edasi minna.“

Cevin on terve elu olnud spordiga seotud. Esimesed kogemused treeneritöös sai ta 17. aastaselt, kui käis emal abitreenerina kaasas. Sellest hetkest alates teadis Cevin, et treeneritöö on tema kutsumus. 

Ta on lõpetanud Audentese Spordigümnaasiumi ja treeneritöö kõrvalt on käimas õpingud Tallinna Ülikooli kehakultuuri teaduskonnas. Cevin on esindanud Eestit mitmetel tiitlivõistlustel ning tema tähtsamateks saavutusteks on Eesti ja Põhjamaade ujumise MV meistritiitlid.

Treenerina on Cevin lõbus, kuid samas nõudlik. Ta hindab treeneritööd, sest see pole kunagi üksluine.

Vabal ajal tegeleb Cevin hobi korras joonistamisega - eriti meeldib talle portreejoonistuste tegemine. Samuti huvitab teda kokandus ja kodus olles võib teda tihti näha küpsetamas.

Cevin juhendab täiskasvanute ujumiskursusi nii algajatele kui edasijõudnutele.

Loe rohkem

JANA KESVATERA

Jana on spetsialiseerunud personaaltreeningutele ja oma trennides keskendub ta üldfüüsilisele jõu- ja vastupidavustreeningule. Treenerina on ta rahulik ja tolerantne, kuid vajadusel oskab ka karm olla.

Jana on mänginud  9 aastat jalgpalli erinevates liigades, neist viimased aastad meistriliigas. Huvi spordivaldkonnas töötada on alati mõttes olnud ning kaks aastat Austraalias elades sai idee reaalsuseks.

Austraalias Perthis ja Melbourne´s õppis Jana grupi-ja personaaltreeneriks ning omab nüüd Australian Fitness Academy III & IV  treeneri sertifikaate fitnessis. Lisaks läbis ta Soomes CrossFit Inc Level 1 treeneri koolituse ning juhendab ka CrossFit tunde.

Jana toetab inimeste teekonda paremaks muutumisel läbi liikuvuse ning paremate valikute tegemisel igapäevaelus nii toitumise, taastumise ja treeningu kaudu. Talle meeldib näha, kuidas inimesed muutuvad iga trenniga järjest enesekindlamaks, tehes asju, mida nad arvasid, et ei suuda. Vabal ajal meeldib Janale reisida, külastada uusi kohti ja raamatuid lugeda.

Jana motoks on ingliskeelne lause "Energy is a choice" ehk kui on tahtmist, leidub alati aega ja energiat asjade tegemiseks.

Jana poole võib pöörduda seoses personaaltreeningutega.

Loe rohkem

PEETER KARASK

Peeter teeb kõike suure kirega. Tema positiivne energia ja suhtlemisrõõm on nakkav! Peetri motoks on: "Treeni järjepidevalt, usu endasse, võta vastu uusi väljakutseid, mõtle positiivselt ning Sa näed, kuidas saad oma keha skulptoriks!"

Peeter on meie klubi raudvara. Ta on töötanud Kalev Spa spordiklubis alates selle esmakordsest avamisest 2006. aastal.

Peeter on litsentseeritud jõusaali treener ning rahvusvaheliselt litsentseeritud Les Mills BodyPump® ja FAF Indoor Cycling treener. Peeter on lõpetanud Tartu Ülikoolis ajakirjanduse eriala, pooleli on õpingud Tallinna Ülikooli kehakultuuri teaduskonnas ning FAF (Fitness Academy of Finland) personaaltreeneri koolitus. Peetri energia on meeletu ja ta pole kade seda teistega jagama!

Vabal ajal armastab Peeter reisida ja tema suureks kireks on fotograafia. Lisaks võtab ta aktiivselt osa jooksu- ja suusamaratonidest. Kõige muu hulgas on Peeter pärjatud 1999. aastal Eesti meistriks kulturismis.

Peeter on personaaltreener ning juhendab jõusaalitreeninguid.

Loe rohkem

RASMUS JUHANSON

„Kõik on mõtlemises kinni, tuleb vaid oma eesmärkidesse uskuda ja nende nimel tegutseda!“ - on Rasmuse motoks. Rasmus on spetsialiseerunud keharaskustreeningutele ja koostab soovi korral ka kodutreeningkavasid.

Rasmus on terve elu olnud sportlik poiss. Algkoolis hakkas ta käima ujumistrennis ja tegeles sellega  8 aastat.

16 aastaselt tekkis huvi jõutreeningu vastu ja ta alustas treenimist omal käel. Kuigi areng toimus, ei olnud see piisavalt kiire ning Rasmus tundis, et oma teadmistest jääb väheks. See viis ta jõusaali treenerite õpinguteni EOK-s (Eesti Olümpiakomitee).

Nüüdseks on Rasmus jõusaalitreeninguga tegelenud 4 aastat ning omandanud ka EKR3 jõusaali- ja personaaltreeneri litsentsi.

Enda kogemustele tuginedes soovitab Rasmus algajatel treenijatel alati pöörduda personaaltreeneri poole. Ta pakub oma abikäe kõigile, kes soovivad treenida eesmärgipäraselt ning tunda end oma kehas hästi. 

Rasmus on rõõmsameelne ja avatud, annab alati endast parima ning tema sooviks on inimesi aidata.

Vaba ajal käib ta trumme mängimas, kuid üle käige armastab ta siiski teha trenni! 

Rasmus juhendab meie spordiklubis personaaltreeninguid.

Loe rohkem
 

Kalev Spa uudised ja parimad pakkumised Sinu postkastis!